Як впоратися з професійним вигоранням?

Професійне вигорання - це психічний стан, який виникає, коли працівник досвідчує хронічного стресу, пов'язаного з роботою, що призводить до почуття виснаженості, втрати мотивації та цинізму щодо роботи. Це серйозна проблема, яка може негативно впливати на психічне та фізичне здоров'я, а також на ефективність роботи. Багато людей стикаються з такою проблемою. Після кількох або навіть кількадесяти років роботи на тій самій посаді ми уже відчуваємо пригнічуючу монотонність та згадане професійне вигорання.

Як боротися з професійним вигоранням? Що робити в такій ситуації? Чи є єдиним рішенням зміна роботи? Чи хтось з вас досвідчував такий стан?