Яким є природним пробіотиком?

Пробіотики - це група "корисних" бактерій, які, введені в організм, підтримують здоров'я шлунку та загальну рівновагу організму. Мікроорганізми, які містяться в пробіотиках, можуть підтримувати імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями та хворобами. Пробіотики також використовуються в медицині, особливо в антибіотиковій терапії, коли антибіотики знищують як шкідливі, так і корисні бактерії.

Що є природним пробіотиком? Чим варто забезпечити себе під час антибіотикової терапії? Чи вистачить природних пробіотиків? Ви використовуєте пробіотики у формі ліків, чи користуєтесь природними способами?