Як вибрати відповідний діетичний додаток з омега-3?

Як і у випадку з харчовими продуктами, дієтичні добавки з омега-3 жирними кислотами також можуть мати різну якість. Нам важливо, щоб додатки були дійсно ефективні. Які складові додатку є найбільш важливими? Чи важлива форма додатку (капсула, скляна пляшка, пляшка зі штучного матеріалу)? Чи має кількість рекомендованого додатку залежати від ваги людини? Чи краще виробник, який пропонує тест для визначення вмісту омега-3 жирних кислот у загальній кількості ненасичених жирних кислот перед початком вживання пропонованої добавки і після закінчення терміну, вказаного виробником для підтвердження ефективності пропонованого продукту? Чи такий тест є неважливим для якості добавки?