ЯК ДОБРЕ ДИХАТИ? Чому потрібен кисень і СО2?

Коли на Землі почало розвиватися життя, склад її атмосфери був зовсім інший, ніж сьогодні. За оцінками вчених, вважається, що тоді в атмосфері було близько 20 відсотків вуглекислого газу (CO2). Чи це означає, що сучасна людина також могла б добре дихати в такому світі? Виявляється, що так, і далі я поясню. Протягом тисяч років в результаті багатьох складних фізичних, хімічних і біологічних процесів, а також катастроф, пов'язаних з ударними астероїдами і вулканічною активністю, кількість CO2 значно зменшилася і зараз становить всього 0,03 відсотка. Зміна дійсно величезна. Така мала кількість вуглекислого газу не є корисною для нашого організму. Для правильного дихання людина, звичайно, потребує кисню, але для того, щоб цей кисень потрапив у всі відповідні місця нашого організму (органи і клітини), також необхідний вуглекислий газ. Так як цей газ відіграє дуже важливу роль у процесі дихання, наші тіла якось мусили адаптуватися до цієї ситуації. Це було здійснено шляхом створення невеликої внутрішньої, "доброї" атмосфери в пузирках легенів. В цей момент біологія підтверджує, що оптимальна концентрація СО2 в пузирках повинна складати 5 - 6,5% (або інакше виражена через частотну тиск - близько 40 мг рт.), що практично в 200 разів більше, ніж в атмосферному повітрі, яке ми вдихаємо. Таким чином, людський організм зміг позбутися того, щоб зміни в складі атмосфери не суттєво впливали на його функціонування. Однак з'явилася інша серйозна проблема - більшість нашої популяції природно дихає неправильно, ми вдихаємо занадто багато повітря і видихаємо занадто багато. В результаті цього надмірного дихання (гіпервентиляції) ми позбавляємося від наших легенів безцінного СО2, і через це вдиханий кисень просто не використовується нашим організмом. Це не була б проблема, якби атмосфера, в якій ми живемо, містила близько 6% СО2. Проте навіть зникома концентрація вуглекислого газу в атмосфері призводить до того, що, дихаючи неправильно, ми зайве позбуваємося його з наших пузирів легенів, і через це просто руйнуємо механізми нашого організму (наші клітини функціонують на неоптимальному рівні постачання кисню). Дуже багато процесів в нашому тілі починають працювати по-іншому.Чому оксид азоту поліпшує окислення організму?Дуже цікаво виявлено, що дихання занадто великою кількістю повітря не тільки зменшує кількість кисню, що потрапляє до тканин і органів, але також шкідливо впливає на другий газ, який має важливе значення в процесі окислення тіла, а саме на оксид азоту. Тільки наприкінці XX століття було виявлено присутність цього газу в видиханому повітрі. Якщо раніше відомо було, що він утворюється у кровоносних судинах, розширюючи їх, то той факт, що він утворюється в носових пазурах, був сюрпризом. Під час дихання через ніс, в носових пазурах утворюється велика кількість оксиду азоту. Це означає, що разом з повітрям він потрапляє в легені. Будучи там, він підтримує процес розширення кровоносних судин, тобто збільшує поглинання кисню кров'ю. Отже, дихаючи через ніс, ми використовуємо наявний у нас (в носових пазурах) джерело оксиду азоту, тобто природну здатність нашого організму до поліпшення процесу поглинання кисню. Дихаючи через рот, ми не можемо дістатися до носових пазурів, і таким чином, оксид азоту просто безкорисно залишається.