Ви можете їсти піцу (і власне, що завгодно) і все ж схуднути.

Дозвольте мені перекласти це речення з польської на українську мову:

Достатньо дотримуватися цього одного правила.

Це правило звучить так: їж менше, ніж твоє тіло потребує для збереження поточної ваги (або будь у дефіциті калорій).

І навіть якщо ти зробиш так, як я - з'їси піцу на вечерю (1000 калорій одразу) і відповідатимеш своєму запланованому раціону, все буде добре.

Скільки разів ти чув, що хтось мало їсть і не схуднув?

Що означає "мало"? Мало кількісно? Мало не обов'язково означає малокалорійно. Найчастіше ці люди просто НЕПРАВИЛЬНО РОЗРАХОВУЮТЬ КАЛОРІЇ або свої потреби.

Яка є моя винахідницька і найпростіша дорога?

Встанови "fitatu". Додаток попросить тебе ввести свої поточні дані, такі як зріст, вага і т. д. Вкажи свою ціль з вагою. Отримаєш розрахунок, скільки калорій їсти для схуднення. Їж так протягом наступних тижнів і подивися, чи знижується вага. Просто перевір це і дотримуйся калорій!