Щастя - що це таке і як часто можна його відчувати.

Як добре прокидатися рано з почуттям, що все в порядку, не хвилюватися, а ввечері засинати в спокої. Ось як може виглядати визначення щастя. Кожен хоче бути щасливим, тому часто ми бажаємо цього один одному при кожній нагоді, складаючи побажання. Тоді чому іноді так важко відчувати щастя або навіть загальне задоволення? На це питання немає однозначної відповіді або готового рецепту, але є деякі фактори, які впливають на рівень відчуттів. Одним із таких факторів є гени, які ми успадкували від наших предків. Іншим фактором є обставини, в яких ми живемо. Якщо базові матеріальні потреби задоволені, і все, що є понад це, має незначний і тимчасовий вплив на рівень щастя. Найважливішим елементом, який впливає на відчуття щастя, є власна активність і цільовані дії. На відміну від вищезгаданих факторів, на які ми не маємо впливу або просто вони трапляються, тут людина вирішує, як вона поводитиметься або реагуватиме на те, що з нею трапляється в житті. Щоб частіше відчувати щастя, треба: 1. Зміцнювати почуття власної цінності, незалежно від того, що ми отримуємо від інших. 2. Не зосереджуватися на образах з минулого, а жити тут і зараз. 3. Бути вдячним за те, що ми маємо. 4. Робити речі, які несуть цінність, а не лише успіх. 5. Видобувати висновки з невдач замість застрягання на невдачах. 6. Керуватися любов'ю, а не негативними почуттями. 7. Не покладати відповідальність на інших за своє життя. Якщо ви хочете, щоб ваше життя було щасливим, треба змінити спосіб мислення. Дослідження психологів показують рівень щастя як: - гени відповідають за 50%, - обставини, які стикаються з нами, складають 10%, - власна активність - 40%. Змінюючи спосіб мислення і діяльності, ми можемо забезпечити, що в нашому житті з'явиться більше щастя, що призводить до кращого здоров'я, життєвих досягнень, гарних соціальних відносин і тривалішого життя. Як відчувати щастя кожен день: - зменшити свої очікування і прийняти, що не завжди все йде по нашому, - зробити одну маленьку річ, яка зробить нас почувати себе добре, - відкривати щастя у малих речах і цінувати все, що відбувається в дорозі, перш ніж святкувати великий успіх. "Щастя - це єдине, що множиться, коли ним ділишся" - Альберт Швейцер. Міжнародний День Щастя припадає на 20 березня і був започаткований в 2012 році Генеральною Асамблеєю ООН.