Діагностика у персональному тренуванні. Що це таке і навіщо я це роблю?

Діагностика - це ніщо інше, як тести, які мають перевірити ваші сильні та слабкі сторони. Ми перевіряємо, наприклад, силу, вашу розтяжку, діапазон руху в суглобах, рівень напруги м'язів у різних частинах тіла та інше. Я спостерігаю за вашим станом тіла і перевіряю, чи потрібно щось "виправляти" і як це впливатиме на наш тренування. Завдяки всьому цьому я дізнаюся, з чим у вас є проблеми і над чим потрібно буде попрацювати. Потім ми можемо працювати над слабкими точками і намагатися їх усунути. Таким чином, ми зменшуємо ризик травм та збільшуємо шанс досягнення поставлених цілей. Перші консультації щодо тренування завжди безкоштовні, вони також включають інтерв'ю та вимірювання (вага, рівень жирової тканини, обхвати та інше). А у вас є якісь досвід з персональним тренуванням? Як ваш тренер починав співпрацю з вами?