Сенс – чому ти хочеш жити?

Якщо ви серйозно ставитеся до питання довгого та здорового життя, то першим, необхідним кроком є чітке визначення того, що становить сенс вашого життя. Це основа і центр усього! Якщо цього елементу не вистачає, то в певний момент вашого подорожі шляхом довгого та здорового життя відсутній буде мотивація, витривалість та внутрішня сила, навіть незначні кризи можуть виявитися для вас непереборними. Навпаки, якщо ви розумітимете сенс свого існування, то природним чином на горизонті вашого життя почнуть з'являтися конкретні цілі, важливі для здійснення дій. Ці цілі визначають напрямки, точки відліку у порівнянні з теперішністю та мотиваційний контекст – завдяки цьому ви розумієте, для чого хочете досягати прогресу і чому життя стає насправді захоплюючим. Переконую вас розпочати свідоме життя, мислення, задумування над мотиваціями, планування та зусилля і ризику, щоб ваше життя набрало смаку.

Я вважаю, що в кожній людині дрімає бажання проводити спокійне та здорове життя. Моє особисте досвід та свідчення людей, із якими я говорив на цю тему, підтверджують одну основну рису людей, які живуть спокійним та здоровим життям – вони дуже точно можуть визначити, для чого живуть, який сенс вбачають у своїй повсякденності, до чого прагнуть та навколо чого колись їм вдалося організувати свою діяльність. Не важливо, щоб інші обов'язково розуміли це життєве послання, але особисте усвідомлення є необхідним, це ваші власні переконання, які сягають глибоко всередину.

Мати власне, глибоке бачення та пов'язані з ним цілі дає можливість отримати доступ до незвичайних сил, багато з нас просто не усвідомлюють. З цією силою неможливе стає можливим, занадто складне – простим, а дотепер недосяжне – досяжним. Шляхи, які до цього були вкриті безліччю перешкод, до нашого здивування, стають простішими та ширшими.

Визначте, хто ви є, захопіться собою сьогодні та побачте себе в майбутньому, як прекрасно всі ці процеси розвиваються....

Вам потрібно визначити, куди ви направляєтеся, щоб боротися за мрії, відчувати себе вільним, спокійним, впевненим у своєму житті. Вам належить навчитися обережної дисципліни, перш за все виконувати обіцянки, які ви давали собі.

Дуже важливо, коли бажання мати спокійне та здорове життя приводить до розробки конкретного плану. Якщо цей план підтримується значним залученням та регулярною працею, то відносно короткому часі ви вже побачите значні зміни у вашому вигляді, відношенні до харчування, фізичній активності, цікавості до світу. Це ідеальне поєднання сенсу та правильного шляху на "карті життя". Збудження, повне залучення, щоденне підтвердження, коли ви проходите мимо наступних "покажчиків", які кажуть вам, що ви йдете вірним шляхом і це вам подобається !!!

Проте найчастіше немає великого плану, а лише менша або більша свідомість вибраного напрямку. Сенс, переживаний "тут і зараз", є наслідком "фундаменту" тільки загально усвідомлюваного. Реальність з моментами "під наш гаманець", але і моментами "не під наш гаманець".

Якщо до цього часу ви не ставили собі питань про сенс і не заходили взагалі в ці області, то досягнення названня свого особистого сенсу може спочатку бути важким. Для вашого добра, спокійного та здорового життя необхідно підтвердження того, що все, що ви робите щодня, підпорядковано якійсь ідеї, меті, загалом чому-небудь найважливішому для вас, що вас рухає та належить саме ВАМ !!!

Справа в тому, щоб проживати свій час просто з великим довір'ям! Це рід внутрішньої, стабільної конституції, яка тримає кожного з нас в правильному порядку. Я вірю в це, про що мені зовсім заразилося - речі складні стали для того, щоб мене убедити, що я просто можу їх подолати і зробити наступний крок на шляху розвитку. Я стаю все більш свідомим своєї сили, але також все більше дивлюсь на своє життя як на шлях, яким подолають, щоб розвиватися та своїм розвитком сприяти прогресу та розвитку людей навколо мене.

Як відкрити свій сенс?

Нижче я пропоную пройти певний шлях, який повинен вас направити на досягнення певної, основової самосвідомості щодо того, що становить сенс вашого життя. Якщо, навіть внаслідок цього запропонованого методу, ви приходите до висновку, що багато важливих справ ви знехтували і важко без них говористи про осмислене життя, все одно варто спробувати! Хтось колись сказав, що щастя не є метою, а пошуки шляху, про який ми знаємо, що веде до цієї мети. Тому ви матимете чіткі покажчики, у якому напрямку вам треба йти.

Повторюючи слова багатьох філософів, спробуйте відкрити себе в чотирьох найважливіших аспектах вашої природи: фізичному, духовному, розумовому та соціально-емоційному. Свідомість вагомості кожного з цих чотирьох "блоків" та те, як вони виглядають у вас, є першим кроком для того, щоб ваше життя перестало бути хаотичним, наповненим тривогою реагуванням на нові перешкоди, які постійно з'являються в вашому житті. Якщо ви сформуєте ці "блоки" та подивитесь на себе комплексно, я впевнений, що ви відкриєте своє ЧОМУ і від цього моменту все стане простішим та легшим. Вас в слід крокувати величний потенціал, ви призначені бути великими - у своїй власній шкалі, не відносячись до інших. Просто покладіть відповідальність за своє життя, його формування, в реальності все залежить від вас. Якщо ви усвідомите це, повірте мені, ви активуєте багато сплячих дотепер сил, які почнуть діяти в значному обсязі самі, а ви просто спостерігатимете із здивуванням за розвитком.

Фізичний аспект є відносно найпростішим елементом для визначення. У цьому контексті ми говоримо про широко розуміне здорове харчування, належний відпочинок, дихання та розслаблення, а також організовану фізичну активність.

Духовний аспект є змістом вас самих, це інформація про те, як углядять ваші система цінностей та чи живете ви відповідно до них. Це надзвичайно інтимна область, але також найважливіша з найбільшим потенціалом для розвитку. Він направляє вас в такі місця у вас всередині, що раптом "можете літати", що зспе здатні на дії, які колись взагалі для вас були недосяжними. Ви починаєте розуміти, нарешті, своє місце в історії людства, набуваєте свідомості бути частиною чогось набагато більшого.

Як тренувати в цій області?

Відповідь одна - постійно практикуйте МЕДИТАЦІЮ та виявляйте вдячність за все, з чим життя пригощає вас, тобто ПОДЯКУВАННЯ!

Під час медитації ви тренуєте вміння концентруватися, щоб просто керувати своїми думками у той момент, коли вам це потрібно. Медітація дозволяє вам крокнути назад та подивитися на себе та те, що відбувається, очима свідка. Таким чином ви можете стежити за своїми думками, і замість того, аби давати їм атакувати вас, спокійно придивляєтеся. Протягом медитації ви стаєте генералом, що оглядає поле бою з пункту командування. Ви можете заспокійливо проаналізувати ситуацію, встановити пріоритетні дії на найближчу час, та далі ігнорувати всі інші сигнали та нудні повідомлення, які суперечать визначеним пріоритетам. Далі вам іншого не залишається, як тільки приступити до роботи та сконцентруватися на викон