Краще почати вправлятися після 30 років ...

Краще почати тренуватися після 30 років. Людина тоді бачить, що навіть якщо він старший, то має кращу форму, ніж у 20 років. Гірша форма - це не лише "гірший" вигляд. Це також, а може передусім між іншим: - менша сила - слабша витривалість - менша потужність / експлозивність - гірша фізична підготовка - менший обсяг руху в суглобах - менша ЕФЕКТИВНІСТЬ Ти запитаєш - як 20-річний може бути слабшим у цих речах, ніж хтось віком 30/40 або навіть 50+? Виправлення просте: людина 30-40-50 років, яка тренується, вже має такий тренувальний досвід, стільки годин, витрачених на своє тіло, що вона перевершує "молодых". Я бачу це добре і на собі, і на своїх учнях, які можуть з легкістю засмутити багатьох молодших спортсменів. Умова ОДНА... ТРЕНУВАТИСЯ. Якщо ти будеш це робити послідовно (і добре) протягом кількох років, ти будеш іншою людиною. Через кілька років ти подивишся на себе з минулого і подякуєш собі, що почав (ла) тренуватися. Скільки вже тренуєшся? Чи шкодуєш, що почав (ла) вправлятися? PS: Я створив свою власну групу на CC Found. Группа називається "Тренуй з головою!". Ти знайдеш її, заходячи на мій профіль. Дослівно за 10 доларів на місяць я там створюватиму вміст для моїх передплатників. Вміст додається іноді з моєї ініціативи, а іноді за запитом. Тобто передплатник має питання/проблему - а я вирішую це в групі :) Запрошую!