Hur man använder bastun korrekt?

Bastu är en plats som erbjuder en varm och torr atmosfär, vanligtvis hållen i en temperatur långt över omgivande temperatur. Traditionella bastur använder olika värmekällor, som elektriskt uppvärmda stenar eller trä, för att värma upp luften inuti rummet. Bastur har sina rötter i den skandinaviska traditionen, men är nu populära över hela världen på grund av de många hälso- och avslappningsfördelar de erbjuder.Hur använder man bastun korrekt? Vilken typ av bastu ska man välja - våt eller torr? Hur länge bör man tillbringa i bastun? Har ni några tips för personer som precis har börjat sin bastuäventyr? Vilka fördelar har sådana sessioner?