Hur man kämpar mot utbrändhet?

Utmattningssyndrom är ett psykiskt tillstånd som uppstår när en anställd upplever kronisk stress relaterad till arbetet, vilket leder till känslan av utmattning, brist på motivation och cynism gentemot arbetet. Det är ett allvarligt problem som kan påverka hälsan både psykiskt och fysiskt, samt arbetsprestandan. Många människor brottas med detta problem. Efter några, eller till och med ett tiotal år på samma tjänst drabbas vi av överväldigande monotonin och nämnda utmattningssyndrom. Hur kan man bekämpa utmattningssyndrom? Vad ska man göra i en sådan situation? Är det enda alternativet att byta jobb? Har någon av er upplevt ett sådant tillstånd?