Vilka är orsakerna till sömnparalys? Hur kan man förebygga eller bekämpa det?

Sömnpares är en ovanlig och ibland skrämmande företeelse relaterad till sömnighet, som kan inträffa både vid insomnandet och vid uppvaknandet. Sömnpares är en situation där en person inte kan röra sin kropp eller reagera på stimuli, trots full medvetenhet. Sömnpares varar vanligtvis bara några sekunder eller minuter, men det räcker för att framkalla panik och rädsla hos personen som upplever fenomenet. Vissa människor kan uppleva det en gång, medan andra upplever det upprepade gånger, vilket kan leda till betydande obehag. Vad är orsakerna till sömnpares? Hur kan man förebygga eller kämpa mot det? Har någon av er upplevt sömnpares? Vilken känsla ger det?