Niestety napoje typu Red Bull, czyli napoje energetyczne, nie wpływają dobrze na nasz organizm. Ich regularne picie może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Bywają na rynku dostępne energetyki, których skład jest bezpieczny i one właśnie będą wpływały korzystnie na Twój organizm, ale trzeba ich dobrze poszukać. Wszystko tak naprawdę zależy od ich składu oraz stanu zdrowia i wieku osoby, która z nich korzysta.

Jeśli decydujesz się na wypicie energetyka, warto znać składy poszczególnych produktów dostępnych na rynku. Niestety mimo sporej ilości smaków tak naprawdę niewiele z nich ma rzeczywiście w składzie sok z owoców. Zazwyczaj są to sztuczne polepszacze smaku, które często wywołują negatywne reakcje, takie jak z bóle głowy, nadpobudliwość, nerwowość, a u dzieci zaburzenia koncentracji.

W tego typu napojach jest mnóstwo substancji, jednak najbardziej szkodliwą z nich jest cukier, którego zawartość w puszce wynosi nawet 15 łyżeczek! I nie daj się zwieść dietetycznym napojom energetycznym, ponieważ one zamiast cukru zawierają sztuczne słodziki, takie jak aspartam, który jest substancją dużo bardziej szkodliwą niż cukier.

Zawartość kofeiny w tych napojach to około 75 mililitrów. Jej działanie jest takie, że w ciągu 10 minut po wypiciu serce szybciej bije i wysyła sygnały do mózgu. W efekcie łatwiej jest się skupić, wzrok znacznie się wyostrza i czuje się ogólne pobudzenie. Jednak jest to chwilowe, ponieważ już po godzinie ten efekt się kończy i wówczas pojawia się jeszcze większe zmęczenie niż przed wypiciem energetyka. Dzieje się tak dlatego, że cukier zawarty w napoju powoduje w organizmie gwałtowny wyrzut insuliny i równie gwałtowny jej spadek. Ponadto spożycie wysokich dawek kofeiny powoduje w nocy problemy z zaśnięciem, skutkuje to znów zmęczeniem kolejnego dnia i robi się błędne koło.

Warto również zaznaczyć, że ze względu na wysoką zawartość cukru w energetykach ich częste picie w większych ilościach może doprowadzić do nadwagi, odwodnienia i próchnicy. Cukier powoduje również stany zapalne w organizmie, ponieważ zmniejsza odporność. Dodatkowo ich częste picie zmniejsza ilość seratoniny, czego efektem jest gorsze samopoczucie, zły nastrój, a nawet depresja.

Jeśli pijesz napoje energetyczne regularnie i w większej ilości, to niestety Twój organizm uodpornił się od kofeiny i dużo słabiej działa na Ciebie wypicie kolejnej puszki. Ponadto bardzo łatwo możesz się od nich uzależnić, podobnie jak to jest w przypadku innych używek. Jednak jeśli nagle z nich zrezygnujesz, możesz wówczas odczuć tego negatywne skutki, takie jak nerwowość, ból głowy oraz łatwo będzie Cię zdenerwować. Syndromy te miną, jeśli dostarczysz organizmowi kofeiny, jednak takie działanie to także błędne koło, ponieważ im więcej jej dostarczasz, tym bardziej nasila się uzależnienie.

Natomiast wpływ tego typu napojów na organizm jest wręcz fatalny. Działają one negatywnie na serce, wątrobę, przewód pokarmowy, nerki oraz mózg.

Lepiej zapoznać się z alternatywnymi, zdrowszymi sposobami na pobudzenie swojego organizmu. Przede wszystkim należą do nich zdrowa dieta, picie dużych ilości wody oraz uprawianie sportu. Jeśli odpowiednio zadbasz o swój organizm, zapewnisz mu naturalną siłę i energię każdego dnia, więc napoje energetyczne staną się dla Ciebie zupełnie zbędne.

Kan man bli beroende av Red Bull? Vilken påverkan har daglig konsumtion av det på vår hälsa?