Värt läsning för alla som kämpar med missförstånd i relationer och känner att de har distanserat sig från varandra 😰 En bok som breddar perspektivet på kriser i relationer och ger konkreta verktyg för hantering av dem. 🥰 ✅ Om att konflikter i relationer till stor del beror på bristande förståelse och olika synvinklar, inte ondska från någon av parterna. ✅ Om hur man förbättrar kommunikationen i relationen och effektivt löser uppstående konflikter. ✅ Om att vissa egenskaper hos partnern inte är dåliga utan bara irriterande eftersom de skiljer sig från personliga normer. ✅ Om hur våra övertygelser påverkar bedömningen av partnerens beteende och får oss ibland att se det genom en förvrängd lins. ✅ Om att även om partnerperspektiven är olika betyder det inte nödvändigtvis att en har rätt och den andra har fel - skillnader kan inspirera istället för att hota. Allt detta skrivet på ett tillgängligt språk av pionjären inom kognitiv terapi, Aaron T. Beck, som tyvärr nyligen började tala om i förfluten tid istället för att vara... Det är värt att gräva ner sig i denna bok för att återupprätta känslan att det finns mycket man kan göra i en relation för att återuppleva intimitet, engagemang och acceptans 🥰

Hur man löser missförstånd och äktenskapliga konflikter?

Wartościowa pozycja, dla wszystkich tych, którzy w relacjach mierzą się z nieporozumieniami i mają poczucie, że jako partnerzy oddalili się od siebie 😰 Książka, która poszerza horyzont patrzenia na kryzys w związku i daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z nim. 🥰

✅ O tym, że spięcia, do jakich dochodzi w związku, biorą się w dużej mierze ze wzajemnego niezrozumienia i odmiennych punktów widzenia, a nie z nikczemności którejkolwiek ze stron. 
✅ O tym, jak poprawić komunikację w związku i skutecznie rozwiązywać pojawiające się konflikty. 
✅ O tym, że pewne cechy partnera wcale nie są złe, a jedynie denerwujące, bo różnią się od osobistych standardów. 
✅ O tym, jak nasze przekonania wpływają na ocenę zachowań partnera i sprawiają, że czasem patrzymy na nie przez zniekształcony filtr. 
✅ O tym, że nawet jeśli punkty widzenia partnerów różnią się, to niekoniecznie musi to oznaczać, że jedno z nich ma rację, a drugie się myli – różnice mogą inspirować, a nie zagrażać.

Wszystko to pisane przystępnym językiem przez pioniera terapii poznawczej Aarona T. Becka, o którym niestety od niedawna zaczęliśmy mówić, że był, a nie jest…  Warto pochylić się nad tą książką by przywrócić poczucie, że wiele w relacji można zrobić, by ponownie doświadczyć intymności, zaangażowania i akceptacji 🥰

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Här finns inlägg som inte har tilldelats någon grupp.

ccFOUND Arkiv

ccFOUND Archiwum 

Wartościowa pozycja, dla wszystkich tych, którzy w relacjach mierzą się z nieporozumieniami i mają poczucie, że jako partnerzy oddalili się od siebie 😰 Książka, która poszerza horyzont patrzenia na kryzys w związku i daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z nim. 🥰

✅ O tym, że spięcia, do jakich dochodzi w związku, biorą się w dużej mierze ze wzajemnego niezrozumienia i odmiennych punktów widzenia, a nie z nikczemności którejkolwiek ze stron.  
✅ O tym, jak poprawić komunikację w związku i skutecznie rozwiązywać pojawiające się konflikty.  
✅ O tym, że pewne cechy partnera wcale nie są złe, a jedynie denerwujące, bo różnią się od osobistych standardów.  
✅ O tym, jak nasze przekonania wpływają na ocenę zachowań partnera i sprawiają, że czasem patrzymy na nie przez zniekształcony filtr.  
✅ O tym, że nawet jeśli punkty widzenia partnerów różnią się, to niekoniecznie musi to oznaczać, że jedno z nich ma rację, a drugie się myli – różnice mogą inspirować, a nie zagrażać.

Wszystko to pisane przystępnym językiem przez pioniera terapii poznawczej Aarona T. Becka, o którym niestety od niedawna zaczęliśmy mówić, że był, a nie jest… Warto pochylić się nad tą książką by przywrócić poczucie, że wiele w relacji można zrobić, by ponownie doświadczyć intymności, zaangażowania i akceptacji 🥰