Meny eller kostplan - vilken arbetsform med en dietist skulle passa er bättre?

Jag funderar på vad som är en bättre alternativ sett från klienternas perspektiv när de använder en dietist. Traditionellt sett sätter dietister ihop matplaner, men jag har märkt på senare tid att detta inte fungerar för alla. Därför har jag infört näringsplaner som ett alternativ till matlistor. Hittills har jag inte fått tillräckligt med respons för att dra några slutsatser, så jag har bestämt mig för att fråga er. Vad skulle ni välja - en matlista med fasta rätter för varje dag eller en näringsplan där ni får riktlinjer och instruktioner för att själva planera måltider samt en bas med förslag på rätter? * Det första alternativet kräver inte engagemang i planeringen av måltider, utan endast att följa schemat. Varje dag tillagar ni rätter som har en specificerad mängd produkter och instruktioner för tillagning och det finns ingen avvikelse från detta. Det verkar enkelt, eftersom allt är ungefär serverat på ett fat. Å andra sidan är det organisatoriskt utmanande och det händer ofta att vi inte har tid att förbereda alla dessa måltider eller att vi inte alls är sugna på något särskilt den dagen och planen kollapsar. * Det andra alternativet kräver mer arbete och tanke i början. Ni måste räkna ut hur många portioner produkter från varje grupp (spannmål, mejeriprodukter, kött och substitut, fetter, frukter och grönsaker) som bör ätas varje dag för att uppnå en balanserad kost och rätt kaloriintag för er själva, och sedan fördela dessa portioner på 3-4 eller 5 måltider och planera måltiderna med hjälp av en lista över ersättare, där ni hittar information om hur många gram av varje produkt som motsvarar en portion. Kunderna får även förslag på hur man fördelar portionerna under olika måltider under dagen, exempel på måltider som uppfyller dessa principer samt ytterligare material med förslag på frukostar, snacks, luncher och middagar. Enligt min åsikt ger denna alternativ större flexibilitet och har mer långsiktig utbildningsmässig värde. Men kommer människor att vilja ta på sig denna utmaning? Låt mig veta vad ni tycker. I november planerar jag att starta ett 14-dagars program för förändring av kostvanor just baserat på näringsplaner (dvs. alternativ nr 2). Fokus kommer att ligga på att utbilda deltagarna, ge dem kunskap och färdigheter, bygga och behålla motivation samt en känsla av effektivitet och egenprestation. Deltagande i programmet under pilotfasen kommer att kosta 50 PLN och jag kommer att testköra det i en sluten grupp på FB. Om ni är intresserade av att titta på och bedöma om ni skulle delta i något sådant, här är länken: [https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96](https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96) Tack på förhand för alla kommentarer, även de kritiska - jag behöver verkligen en objektiv bedömning utifrån: -)