Spegelneuroner: En mystisk mekanism som avgör vem du är.

Innan du lärde dig att prata, innan du överhuvudtaget förstod vad "jag" är – hade din hjärna redan observerat, lärt sig och kopierat. Som barn analyserade du inte, planerade inte, förstod inte. Men din hjärna bearbetade redan då stimuli från omgivningen, och sparade dem som mönster som den skulle hålla sig till. Det var tack vare detta som du började gå, innan du ens förstod vad det betyder att "gå". Du tittade på dina föräldrar, hur de rörde sig i hemmet, hur de log, hur de pratade, hur de blev arga. Och du absorberade detta med hela ditt väsen.

Det är ingen magi. Det är spegelneuroner – små, men oerhört kraftfulla nervceller som har en grundläggande funktion: att lära dig livet genom att imitera.

Det är de som gör att vi känner empati, att vi påverkas av andras känslor. Det är de som ansvarar för att efter att ha sett en inspirerande film vill du agera, och efter en timmes bläddrande genom dystra nyheter känner du en tomhet och trötthet.

Det är också de som avgör vilka övertygelser du bygger om dig själv – om du tror att du kan, eller att du inte klarar det. För innan du började tänka medvetet, lärde du dig omedvetet. Från föräldrar. Lärare. Kompisar från gården. Chefen. Influencers på Instagram. Vem du än tittade på, läste eller lyssnade på. Det har format dig. Och det viktigaste – det formar fortfarande dig.

Du är ju redan en vuxen människa.

Du har möjlighet att välja. Du kan bestämma vad du vill "äta". Vilka bilder, ord, känslor, attityder du vill absorbera. För din hjärna, även om den är utvecklad, fungerar fortfarande utifrån samma principer: den imiterar det den ser oftast.

Det kan vara en bra nyhet – men också en varning.

Om du fortfarande befinner dig i en miljö av människor som inte har ambitioner, inte utvecklas, ständigt klagar och är ständigt trötta – registrerar din hjärna denna modell och behandlar den som "norm". Genom att varje dag konsumera mainstream-media, som är så fyllda med negativa nyheter, som syftar till att hålla oss i ständig osäkerhet om vår framtid. Serier på streamingtjänster som är fyllda med brott och all slags våld. Allt detta påverkar hur du lever. Om du å sin sida börjar omge dig med stimuli som stöder din hälsa, utveckling, mod och handlingskraft – kommer din hjärna att börja reproducera detta. Även om den i början kommer att göra motstånd, kom ihåg målet som är att förbättra dina livsvillkor.

Vad kan du då göra?

• Byt ut ursäkter mot handling.
• Byt ut klagande mot inspiration.
• Byt ut "omöjligt" mot "vad kan jag göra för att närma mig målet?"
• Börja välja innehåll som bygger upp dig, istället för att försvaga dig.
• Börja investera tid i människor som lyfter dig uppåt, istället för nedåt.
• Börja vara en medveten författare av ditt eget liv - istället för en passiv mottagare.

För ditt liv kommer inte att förändras förrän du förändrar det du släpper in i det.

Förändring börjar inte med ett stort beslut. Den börjar med ett enda, medvetet val. Börja idag. Din hjärna väntar redan på dig.