Pappa till 100%

Efter en hel dag på jobbet drömmer du bara om soffan, och ditt barn med glänsande ögon frågar: „Ska vi leka?”. Trötthet, brist på energi, ryggsmärtor – jag känner igen det. Det handlar inte bara om plikter, utan om bristen på energi som bristen på rörelse tar ifrån dig.

Och nu, föreställ dig en annan version av dig själv. En som kommer hem med ett leende, slänger väskan åt sidan och säger: „Då kör vi!”. Du har kraft att leka, gå på promenader, cykla och till och med ha kul på lekplatsen. Det är ingen magi. Det är resultatet av att ta hand om din kropp.

Din kondition är kvaliteten på er gemensamma tid. När du mår bättre har du mer tålamod, bättre humör och kraft att vara närvarande i ditt barns liv. Låt inte tröttheten ta ifrån dig dessa stunder. Börja med små steg – för dig själv, för dem.

Är du redo att kämpa för dig själv och din familj? Skriv till mig – jag hjälper dig att hitta tid, energi och motivation!