Är det tid för julgran, ostkaka, pierogi, glädje, eller kanske presenter? Jag skulle kunna nämna många exempel, men för var och en av oss kan det vara en annan anledning till glädje.Det viktigaste under denna tid är att inse vilken lycka vi har att få uppleva allt detta. I hela världen finns det mycket orättvisa och ondska, och vi kan bråka om att det är för mycket mejram i borsjtj? Att skjortan inte är helt struken? Att vi inte har 12 rätter på bordet, där så många människor i världen inte ens har en fullständig måltid?Kom ihåg att denna tid inte är för att tjäna pengar och belamra bordet med mat som vi inte ens kan få plats med i våra magar. Låt oss göra så mycket vi kan äta.Under dessa helgdagar, inse att ni är i en unik situation. När ni sätter er till julmiddagen, titta på de personer som omger er. Det är de som betyder mest. Deras leenden och den energi som strålar från dem.Och nu, överför denna känsla till varje annan dag. Kom ihåg detta ögonblick varje morgon och ge er själva en minut varje dag för att nämna det.Tacksamhetens praktik har lärt mig mycket och jag skulle vilja dela denna insikt, eftersom jag vet hur det kan hjälpa er också. Medvetenheten om egen lycka kommer att höja er glädje i livet. Om ni inte tror mig, skriv ner på ett papper de saker ni kan vara medvetna om. Ni kommer plötsligt att inse att det finns fler av dem än de obehagliga.Och under dessa helgdagar önskar jag dig glädje och hälsa. Må denna tid och dess atmosfär överföras till hela nästa år.

Är det tid för julgran, ostkaka, pierogi, glädje, eller kanske presenter? Jag skulle kunna nämna många exempel, men för var och en av oss kan det vara en annan anledning till glädje.

Det viktigaste under denna tid är att inse vilken lycka vi har att få uppleva allt detta. I hela världen finns det mycket orättvisa och ondska, och vi kan bråka om att det är för mycket mejram i borsjtj? Att skjortan inte är helt struken? Att vi inte har 12 rätter på bordet, där så många människor i världen inte ens har en fullständig måltid?

Kom ihåg att denna tid inte är för att tjäna pengar och belamra bordet med mat som vi inte ens kan få plats med i våra magar. Låt oss göra så mycket vi kan äta.

Under dessa helgdagar, inse att ni är i en unik situation. När ni sätter er till julmiddagen, titta på de personer som omger er. Det är de som betyder mest. Deras leenden och den energi som strålar från dem.

Och nu, överför denna känsla till varje annan dag. Kom ihåg detta ögonblick varje morgon och ge er själva en minut varje dag för att nämna det.

Tacksamhetens praktik har lärt mig mycket och jag skulle vilja dela denna insikt, eftersom jag vet hur det kan hjälpa er också. Medvetenheten om egen lycka kommer att höja er glädje i livet. Om ni inte tror mig, skriv ner på ett papper de saker ni kan vara medvetna om. Ni kommer plötsligt att inse att det finns fler av dem än de obehagliga.

Och under dessa helgdagar önskar jag dig glädje och hälsa. Må denna tid och dess atmosfär överföras till hela nästa år.

Helgdagar 2024

Czy to czas choinki, sernika, pierogów, radości, a może prezentów? Mógłbym wymieniać mnóstwo przykładów, ale dla każdego z nas może być to inny powód do radości.Najważniejsze w tym okresie jest uświadomić sobie jakie szczęście mamy doświadczać tego wszystkiego. Na całym świecie jest dużo niesprawiedliwości i zła, a my potrafimy się pokłócić o to, że jest za dużo majeranku w barszczu? Że koszula nie jest do końca wyprasowana? Że nie mamy 12 potraw na stole, gdzie tyle osób na świecie nawet nie ma jednego pełnego posiłku?Pamiętajcie, że ten czas nie jest po to by zarobić się i zastawić stół pokarmami, których nawet nie pomieścimy w naszych brzuchach. Róbmy tyle ile zdołamy zjeść.W te święta uświadomcie sobie, że jesteście w wyjątkowej sytuacji. Siadając do kolacji wigilijnej popatrzcie na osoby Was otaczające. To one liczą się najbardziej. Ich uśmiechy i energia jaka płynie od nich.A teraz przenieście to uczucie na każdy inny dzień. Pamiętajcie o tej chwili każdego ranka i dajcie sobie minutę każdego dnia by o tym wspomnieć.Praktyka wdzięczności nauczyła mnie wiele i chciałbym się tym wnioskiem podzielić, ponieważ wiem jak i Wam może pomóc. Świadomość własnego szczęścia podniesie i Wam radość z życia. Jeżeli mi nie wierzysz to spisz sobie na kartce rzeczy za które możesz być świadomy(a). Zorientujesz się nagle, że jest ich więcej niż tych nieprzyjemnych.A w te święta życzę Tobie radości i zdrowia. By ten czas i jego klimat przeniósł się na cały kolejny rok.

Ta grupa to społeczność osób, które dążą do ciągłego rozwoju – fizycznego, zawodowego i osobistego. Codziennie pracujemy nad drobnymi, ale systematycznymi zmianami, które prowadzą do trwałego wzrostu i życiowej satysfakcji. Razem wspieramy się w drodze do coraz lepszej wersji siebie! Systematyczność to jest nasz klucz do sukcesu. Nie ważne jakie tępo obierzesz. Ważne, że kierujesz się do przodu. Razem przejdziemy przez etapy w naszym życiu. Już nie jesteś sama / sam! 








Denna grupp är en gemenskap av personer som strävar efter ständig utveckling – fysisk, yrkesmässig och personlig. Varje dag arbetar vi med små, men systematiska förändringar som leder till varaktig tillväxt och livstillfredsställelse. Tillsammans stöder vi varandra på vägen mot en allt bättre version av oss själva! Systematik är vår nyckel till framgång. Det spelar ingen roll vilket tempo du väljer. Det viktiga är att du rör dig framåt. Tillsammans kommer vi att gå igenom olika faser i våra liv. Du är inte längre ensam!

1% bättre varje dag

1% lepszy(a) każdego dnia

Czy to czas choinki, sernika, pierogów, radości, a może prezentów? Mógłbym wymieniać mnóstwo przykładów, ale dla każdego z nas może być to inny powód do radości.

Najważniejsze w tym okresie jest uświadomić sobie jakie szczęście mamy doświadczać tego wszystkiego. Na całym świecie jest dużo niesprawiedliwości i zła, a my potrafimy się pokłócić o to, że jest za dużo majeranku w barszczu? Że koszula nie jest do końca wyprasowana? Że nie mamy 12 potraw na stole, gdzie tyle osób na świecie nawet nie ma jednego pełnego posiłku?

Pamiętajcie, że ten czas nie jest po to by zarobić się i zastawić stół pokarmami, których nawet nie pomieścimy w naszych brzuchach. Róbmy tyle ile zdołamy zjeść.W te święta uświadomcie sobie, że jesteście w wyjątkowej sytuacji. Siadając do kolacji wigilijnej popatrzcie na osoby Was otaczające. To one liczą się najbardziej. Ich uśmiechy i energia jaka płynie od nich.

A teraz przenieście to uczucie na każdy inny dzień. Pamiętajcie o tej chwili każdego ranka i dajcie sobie minutę każdego dnia by o tym wspomnieć.

Praktyka wdzięczności nauczyła mnie wiele i chciałbym się tym wnioskiem podzielić, ponieważ wiem jak i Wam może pomóc. Świadomość własnego szczęścia podniesie i Wam radość z życia. Jeżeli mi nie wierzysz to spisz sobie na kartce rzeczy za które możesz być świadomy(a). Zorientujesz się nagle, że jest ich więcej niż tych nieprzyjemnych.

A w te święta życzę Tobie radości i zdrowia. By ten czas i jego klimat przeniósł się na cały kolejny rok.