10 hälsosamma produkter som hjälper er att behålla en smal figur.

Om ni vill bli av med en hängande mage och se bättre ut, inkludera dessa produkter i er kost. Låt dem bli en ständig del av er näring. Här är de:

1.    Kycklingbröst
En fettsnål proteinkälla som mättar och stödjer muskelåterhämtning. Ju fler muskler, desto snabbare bränner du fett – även i vila!

2.    Ägg
Fullvärdigt protein och hälsosamma fetter som stabiliserar blodsockernivån. Tack vare detta undviker du hungerkänslor och ger kroppen många nödvändiga vitaminer och mineraler.

3.    Spenat och andra bladgrönsaker
Få kalorier, mycket fiber och vitaminer. Fyller din mage, stödjer matsmältningen och eliminerar känslan av tyngd.

4.    Lax
Rik på omega-3-fettsyror som minskar inflammation och påskyndar fettmetabolismen. Stöder dessutom hjärtats hälsa. Bäst är den icke-uppfödda.

5.    Havregryn
Ett utmärkt källa till långsamt frigivna kolhydrater och fiber. Ger energi länge och reglerar blodsockernivån.

6.    Valnötter
Hälsosamma fetter som minskar aptiten och stödjer återhämtning. Kom ihåg att äta dem i måttliga mängder!

7.    Naturlig yoghurt
Probiotika som stödjer tarmhälsan. Friska tarmar = bättre matsmältning och mindre uppblåsthet, vilket påverkar en platt mage.

8.    Avokado
Enkelomättade fetter som hjälper till att bränna fett från magen. Ökar dessutom känslan av mättnad efter måltiden.

9.    Broccoli
Få kalorier, mycket fiber och vitaminer som stödjer metabolismen. Hjälper till att smälta fett och bibehålla en känsla av lätthet.

10.    Röd paprika
Mycket vitamin C som sänker kortisolnivåerna – stresshormonet som ansvarar för fettlagring på magen.

Börja inkludera dessa produkter redan idag, och er mage kommer att tacka er! 👊