Det sägs ofta att människor önskar olika saker: att resa till världens avlägsna hörn rikedom en partner och/eller barn hälsa effektivitet mening med livet sällskap lugn, osv. Men är det deras verkliga behov, eller bara tillfälliga önskningar?Vad som är viktigt är inte vad vi önskar, utan om det är vårt verkliga behov? Denna åtskillnad möjliggör en tydlig fastställning av vad som är viktigt i livet och vilka steg och åtgärder som krävs för att uppnå det.Denna inställning möjliggör en snabbare uppnåelse av mål och ökar effektiviteten, och därmed livstillfredsställelsen.Hur skiljer man mellan önskan och verkligt behov? en önskan uppstår plötsligt och försvinner lika snabbt, eftersom det är en känsla: det kan jämföras med hunger och lusten att äta "något". Hunger är relaterad till människokroppens fysiologi, medan lusten maskerar känslor av olika slag önskan är ofta kopplad till sociala sammanhang, dvs. vad andra människor har, vad de omger sig med, medan verkliga behov kommer från individuella funktionsmönster: vad behöver jag, hur vill jag fungera? att tillfredsställa önskningar är inte alls nödvändigt i livet eller nödvändigt, utan endast en tillfällig respons på en önskan tillfredsställda önskningar har en kortvarig effekt, medan tillfredsställelsen av behov har en långvarig effekt att tillfredsställa önskningar gäller främst människokroppen, medan tillfredsställelsen av behov har en bred, positiv inverkan på människokroppen och sinnet 

Längtan eller verkligt behov: Vad dominerar i ditt liv?

Wielokrotnie jest powtarzane, że ludzie pragną różnych różnych rzeczy:<ul>
<li>podróży w najdalsze zakątki świata</li>
<li>bogactwa</li>
<li>partnera lub/i dziecka</li>
<li>zdrowia</li>
<li>efektywności</li>
<li>sensu życia</li>
<li>towarzystwa</li>
<li>spokoju, itp</li>
</ul> Ale czy są to ich realne potrzeby, czy tylko chwilowe zachcianki? Ważne jest nie to czego pragniemy, ale czy jest to nasza realna potrzeba? To rozróżnienie pozwala na jasne określenie, co jest w życiu ważne i jakie etapy i działania są konieczne, aby to osiągnąć.Takie podejście pozwala na szybsze osiąganie celów i zwiększeniu efektywności, a tym samym satysfakcji życiowej.Jak rozróżnić pragnienie od realnej potrzeby?<ul>
<li>pragnienie pojawia się nagle i tak samo szybko ustaje, ponieważ jest to emocja: można to porównać do poczucia głodu i chęci na „coś” do zjedzenia. Poczucie głodu jest związane z fizjologią ciała człowieka, a chęć jest zamaskowaniem emocji o różnym znaku</li>
<li>pragnienie jest często związane z konktekstem społecznym, czyli co inni ludzie mają, czym się otaczają, a realna potrzeba wynika z indywidualnego schematu funkcjonowania: co jest mi potrzebne, jak ja chcę funkcjonować?</li>
<li>zaspokojenie pragnienia nie jest absolutnie niezbędne w życiu lub konieczne, a jedynie będące chwilową odpowiedzią na zachciankę</li>
<li>zaspokojone pragnienia mają krótkotrwały efekt, a efekt zaspokojenia potrzeb mają charakter długotrwały</li>
<li>zaspokojenie pragnienia dotyczy przedewszystkim ciała człowieka, a zaspokojenie potrzeb ma szerokie, pozytywne oddziaływanie na ciało i umysł człowieka</li>
</ul>

Grupa dla wszystkich, którzy szukają sposobów na zachowanie lub polepszenie zdrowia mentalnego.
Jeśli masz wrażenie, że szukasz bezskutecznie rozwiązań swojej sytuacji
Jeśli jesteś zadowolony z obecnego stanu, ale chciałbyś czegoś więcej
Jeśli jest pytanie, kwestia o którą chciałbyś mnie zapytać, 
zapraszam do grupy
Co tydzień będę omawiać daną kwestię z zakresu zdrowia mentalnego, wskazując określone działania, co każdy może zrobić, aby zwiększyć jakość swojego życia, bo 
najważniejsze w życiu jest działanie, a nie staranie.


Grupp för alla som letar efter sätt att bevara eller förbättra sin mentala hälsa. Om du känner att du letar förgäves efter lösningar på din situation Om du är nöjd med din nuvarande situation, men önskar dig mer Om du har en fråga eller fråga som du vill ställa mig, välkommen att gå med i gruppen Varje vecka kommer jag att diskutera ett specifikt ämne inom mental hälsa, och ange specifika åtgärder som var och en kan vidta för att öka kvaliteten på sitt liv, för det viktigaste i livet är handling, inte ansträngning.

Vad kan man göra för att vara mentalt frisk?: Det viktigaste är att agera i livet, inte att anstränga sig.

Co robić, aby być zdrowym mentalnie?: najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać: 

Wielokrotnie jest powtarzane, że ludzie pragną różnych różnych rzeczy:

- podróży w najdalsze zakątki świata
- bogactwa
- partnera lub/i dziecka
- zdrowia
- efektywności
- sensu życia
- towarzystwa
- spokoju, itp

 Ale czy są to ich realne potrzeby, czy tylko chwilowe zachcianki?

 Ważne jest nie to czego pragniemy, ale czy jest to nasza realna potrzeba? To rozróżnienie pozwala na jasne określenie, co jest w życiu ważne i jakie etapy i działania są konieczne, aby to osiągnąć.

Takie podejście pozwala na szybsze osiąganie celów i zwiększeniu efektywności, a tym samym satysfakcji życiowej.

Jak rozróżnić pragnienie od realnej potrzeby?

- pragnienie pojawia się nagle i tak samo szybko ustaje, ponieważ jest to emocja: można to porównać do poczucia głodu i chęci na „coś” do zjedzenia. Poczucie głodu jest związane z fizjologią ciała człowieka, a chęć jest zamaskowaniem emocji o różnym znaku
- pragnienie jest często związane z konktekstem społecznym, czyli co inni ludzie mają, czym się otaczają, a realna potrzeba wynika z indywidualnego schematu funkcjonowania: co jest mi potrzebne, jak ja chcę funkcjonować?
- zaspokojenie pragnienia nie jest absolutnie niezbędne w życiu lub konieczne, a jedynie będące chwilową odpowiedzią na zachciankę
- zaspokojone pragnienia mają krótkotrwały efekt, a efekt zaspokojenia potrzeb mają charakter długotrwały
- zaspokojenie pragnienia dotyczy przedewszystkim ciała człowieka, a zaspokojenie potrzeb ma szerokie, pozytywne oddziaływanie na ciało i umysł człowieka