Vad förstår jag genom mångsidig träning?

Det jag vill förmedla till mina klienter är att inte stänga in sig i en typ av träning. Vi bör upprätthålla en balans mellan alla rörelseförmågor. Det vill säga, vi ska vara: starka, rörliga, ha bra kondition, kunna stabilisera kroppen, hantera grundläggande koordinationsuppgifter och träna alla rörelsemönster. I träningen bör vi utveckla varje rörelseplan. Naturligtvis kan vi inte göra allt detta samtidigt, eftersom träningen skulle ta 5 timmar. Men på månaders och års sikt kan vi lätt hantera allt. Det är precis det multifacetterade träningen handlar om. Men varför göra det? - för att enkelt kunna böja sig ner och knyta skorna, - för att kunna lyfta ett barn över huvudet, - för att kunna gå uppför trapporna utan att hosta upp lungorna och tvingas använda hissen. - för att utan problem kunna sträcka sig bakåt - genom att använda ryggen och inte vända hela kroppen, - för att kunna resa sig från marken utan att använda händerna, - för att kunna hitta stabilitet på en hal yta, inte bryta armar och slå ut tand, - och för att leva utan smärta! :) Jag skulle kunna fortsätta att räkna upp och räkna upp, men jag avslutar det här idag :D Varför tränar du? Låt mig veta i kommentarerna :)