Vad kan man göra för att ändra sin inställning till livet och leva på ett mer tillfredsställande sätt?

Arbetar jag med mina klienter möter jag ofta svårigheter att ändra deras inställning till livet. Det dominerande tillvägagångssättet som styr deras dag påverkar inte bara dem själva, utan även deras omgivning och den faktiska utvecklingen av de situationer de deltar i eller observerar.Indelningen och kriterierna för olika livsscheman är mångfacetterade, även om jag för enkelhetens skull kommer att använda mig av uppdelningen i destruktiva och utvecklande.Destruktiva scheman begränsar eller till och med förhindrar ett tillfredsställande liv i privata och/eller yrkesmässiga områden, t.ex.: "ingenting går min väg", "när det är bra kommer det säkerligen att bli dåligt snart", "mina föräldrar var på ett visst vis, så är jag också".Att se världen på ett utvecklande sätt innebär att man uppmärksammar möjligheterna, oavsett sammanhanget, och har kunskap och en känsla av egen handlingskraft och effektivitet, t.ex.: "jag är effektiv i beslutsfattande", "det som varit i det förflutna styr inte min dag och min morgondag", "jag fokuserar på processen i handlingen, för det är genom den jag når det resultat jag värdesätter".Här är några tips om vad man kan göra annorlunda för att förvärva eller förbättra ett utvecklande schema: det är viktigt att fokusera på idag, inte igår: jag rekommenderar en experiment där man samtidigt tittar bakåt och framåt. Enligt min kunskap är detta en omöjlig uppgift och provocerar därför att man väljer vad man vill ägna sig åt: ens förflutna eller nutid och framtid? man bör särskilja andras scheman från sina egna med hjälp av frågor: Är detta mitt schema? Vill jag identifiera mig med det och dra nytta av det? Vad kan vara användbart för mig med ett sådant tillvägagångssätt? det är viktigt att uppmärksamma schemats återkommande mönster i olika områden av livet det kan vara en bra idé att fråga sig vad som hindrar mig från att bete mig annorlunda: vanan tar ofta över, motviljan mot förändring eller bristen på kunskap om hur man genomför den Sammanfattningsvis: det viktigaste är att identifiera vilket schema man befinner sig i: "halvtomt eller halvfullt glas" och om man vill ändra det. Om svaret är ja, måste man förbereda sig för ett systematiskt arbete som kommer att leda till en förändring i inställning och därmed livet.