Pomodoro - eller hantering av din koncentration...

Känner ni till pomodoro-tekniken? Det är en enkel tidshanteringsmetod som innebär att arbete delas in i korta intervaller, kallade pomodoros. Varje pomodoro varar vanligtvis i 25 minuter och är åtskild från nästa av en 5-minuters paus. Efter fyra pomodoros tar man en längre paus, t.ex. 15 eller 20 minuter. **På detta sätt kan man fokusera på uppgiften, undvika distraktion och minska stress.** Pomodoro-tekniken skapades av Francesco Cirillo på 1980-talet. Namnet kommer från en köks timer formad som en tomat, som Cirillo använde för att mäta tiden. Det finns nu många appar och webbplatser som hjälper till att använda denna metod. Jag använder oftast **Productivity Challenge Timer** - en ganska specifik och strikt app :) Pomodoro-tekniken är inte en strikt regel. Alla kan anpassa den efter sin arbetsstil och preferenser. Vissa föredrar att arbeta i 45 minuter och vila i 15 minuter, andra i 20 minuter och vila i 10 minuter. Det är viktigt att hitta ens eget tempo och hålla sig till det. Om du vill förbättra din produktivitet och kontrollera din tid, prova pomodoro-tekniken. Det kan vara ett utmärkt sätt att nå mål och förverkliga drömmar. Vilka produktivitetsmetoder använder ni? Snart kommer jag att skriva om fler.