•tre år
Aktivitet på semestern
Fysisk aktivitet på semestern. Vanligtvis rekommenderar jag mina kunder att ta en paus från träningen när de åker på semester (om de har tränat ordentligt och inte slappnat av tidigare). Men en paus från träning behöver inte vara lika med att inte göra någonting. Personligen har jag en sådan inställning att jag inte tränar på semester, MEN jag försöker att vara aktiv på annat sätt - jag går mycket, spelar lagidrott med barnen, simmar osv. Under semestern, ta en paus från den träning du gör dagligen. Gör något annat. Ska du besöka en trevlig stad? Ta inte Uber överallt, bara GÅ, få steg, utför den aktiviteten. Det ger mycket och du kommer att njuta mer av pizzan eller glassen efteråt. Nyligen tillbringade jag några dagar i Rom. Varje dag 20 000 steg räckte för att inte tappa formen utan att träna eller följa någon diet. Om jag inte hade åkt till staden utan till stranden med barnen, skulle jag ha gjort något annorlunda (även om jag garanterat hade tagit många steg). Spelat fotboll, volleyboll osv. Ska du till bergen? Det finns inget bättre ställe för aktivitet. När du vandrar i bergen, får du en utmärkt träning. Så som du ser, erbjuder varje resa, varje plats möjligheten till rörelse och jag rekommenderar att dra nytta av det. Och hur gillar du att tillbringa semestern? Sightseeing eller solstol?
Fysisk aktivitet på semestern. Vanligtvis rekommenderar jag mina kunder att ta en paus från träningen när de åker på semester (om de har tränat ordentligt och inte slappnat av tidigare). Men en paus från träning behöver inte vara lika med att inte göra någonting. Personligen har jag en sådan inställning att jag inte tränar på semester, MEN jag försöker att vara aktiv på annat sätt - jag går mycket, spelar lagidrott med barnen, simmar osv. Under semestern, ta en paus från den träning du gör dagligen. Gör något annat. Ska du besöka en trevlig stad? Ta inte Uber överallt, bara GÅ, få steg, utför den aktiviteten. Det ger mycket och du kommer att njuta mer av pizzan eller glassen efteråt. Nyligen tillbringade jag några dagar i Rom. Varje dag 20 000 steg räckte för att inte tappa formen utan att träna eller följa någon diet. Om jag inte hade åkt till staden utan till stranden med barnen, skulle jag ha gjort något annorlunda (även om jag garanterat hade tagit många steg). Spelat fotboll, volleyboll osv. Ska du till bergen? Det finns inget bättre ställe för aktivitet. När du vandrar i bergen, får du en utmärkt träning. Så som du ser, erbjuder varje resa, varje plats möjligheten till rörelse och jag rekommenderar att dra nytta av det. Och hur gillar du att tillbringa semestern? Sightseeing eller solstol?
Show original content
4 users upvote it!
2 answers