Meningen – varför vill du leva?

Om du vill ta det långa och hälsosamma livet på allvar är det första, oumbärliga steget att tydligt definiera meningen med ditt liv. Det är grunden och axeln i allting! Om detta element saknas kommer du helt enkelt att förlora motivationen, uthålligheten och den inre styrkan när du vandrar på vägen mot ett långt och hälsosamt liv. Även små kriser kan då bli oövervinnliga. Å andra sidan, om du förstår meningen med ditt existens, kommer konkreta mål naturligt att dyka upp på horisonten av ditt liv, vilka är nödvändiga för att vidta åtgärder. Målen ger riktning och motivation - genom allt detta förstår du varför du strävar efter framsteg och varför livet verkligen blir spännande på det här sättet. Jag uppmanar dig att påbörja ett medvetet liv, reflektera över dina motiv, planera och ta risker för att ge ditt liv smak.Jag tror att varje människa har en önskan om ett lugnt och hälsosamt liv. Mina egna erfarenheter och vittnesmål från personer jag pratat med på detta ämne pekar på en grundläggande egenskap hos människor som lever ett lugnt och hälsosamt liv - de kan tydligt definiera varför de lever, vilken mening de ser i vardagen, vad de strävar efter och vad de en gång lyckades ordna sin aktivitet kring. Det är inte nödvändigt att andra förstår detta livsbudskap, men det är avgörande att själv vara medveten om det, det är din egen övertygelse, som når djupt in i ditt inre.Att ha en egen meningsfull vision och relaterade mål ger tillgång till otroliga krafter som många av oss helt enkelt inte inser. Med denna kraft blir det omöjliga möjligt, det för svåra blir enkla, och det hittills oåtkomliga blir fullt möjligt. Vägar som tidigare var kantade av hinder blir plötsligt enklare och bredare till vår förvåning.Definiera vem du är, bli förtjust i dig själv idag och se dig själv i framtiden hur vackert allt har utvecklats...Du måste klargöra vart du är på väg för att kunna kämpa för dina drömmar, för att känna dig fri, fridfull och trygg med ditt liv. På detta sätt lär du dig en försiktig disciplin för att framför allt hålla de löften du ger dig själv.Det är bra när önskan om ett lugnt och hälsosamt liv leder till att en konkret plan skapas. Om denna plan sedan stöds av stor engagemang och regelbundet arbete kommer du inom en relativt kort tid att se betydande förändringar i ditt utseende, din inställning till näring, fysisk aktivitet, nyfikenhet på världen. Detta perfekta kombination av mening och rätt väg på "livets karta". Spänning, fullt engagemang, daglig bekräftelse när du passerar de olika "vägskyltarna" och inser att det går bra för dig - det är det!Vanligtvis finns det inte någon storslagen plan, bara en mindre eller större medvetenhet om den valda riktningen. Meningen som upplevs "här och nu" härleds endast från det "fundament" som bara allmänt är medvetet. Verkligheten är fylld med ögonblick som "till vår belåtenhet" men även sådana som "inte är till vår belåtenhet".Om du inte har ställt dig frågor om meningen och inte alls utforskat dessa områden än så kan det i början vara svårt att namnge din personliga mening. För att uppnå ett gott, lugnt och hälsosamt liv är det oundvikligt att klargöra att det du gör varje dag är underordnat någon idé, mål, generellt något som är viktigast för dig, som driver dig och som är DITT !!!Syftet är att helt enkelt uppleva din tid med stor tillit! Det är en sorts inre, stabil konstitution som håller oss i rätt ordning. Jag litar på det jag går igenom - svårigheter finns för att bevisa för mig att jag kan övervinna dem och ta ytterligare steg mot utveckling. Jag är alltmer medveten om min styrka, men också betydelsen av mitt liv som en resa, tagen för att utvecklas och genom min egen utveckling bidra till framsteg och utveckling av människorna runt mig.Hur upptäcker du din mening?Nedan föreslår jag en viss väg som förhoppningsvis kan leda dig till att uppnå en viss grundläggande självmedvetenhet om meningen med ditt liv. Om du till och med, som ett resultat av denna föreslagna metod, inser att du har försummat många viktiga frågor och det är svårt att tala om ett meningsfullt liv utan dem, är det ändå värt det! Någon sa en gång att lycka inte är ett mål utan att röra sig på en väg som man vet leder till det målet. Så du kommer att ha tydliga vägvisare om vilken riktning du bör gå.Genom att följa många filosofer ska du försöka upptäcka dig själv i de fyra viktigaste dimensionerna av din natur: fysisk, andlig, mental och social-emotionell. Medvetenheten om vikten av varje av dessa fyra "klossar" och hur de ser ut hos dig är första steget för att göra ditt liv mindre kaotiskt, mindre fullt av oro över att reagera på nya hinder som ständigt dyker upp i ditt liv. Om du kan ordna dessa "klossar" och se dig själv helhjärtat, är jag övertygad om att du kommer att upptäcka ditt VARFÖR och från den stunden kommer allt att bli lättare och enklare. Din person har en enorm potential, du är bestämd att vara stor - i din egen skala och utan att jämföra med andra. Ta bara ansvar för ditt liv, dess form beror verkligen bara på dig. När du inser detta kommer du att frigöra många vilande krafter inom dig som kommer att börja agera till stor del av sig själva, medan du förvånat observerar framstegen.Fysisk dimension är den relativt enklaste delen att definiera. Detta område handlar om allmänt rätt näring, passande vila, andning och avslappning, samt regelbunden fysisk aktivitet.Andlig dimension är du själv i grunden, det handlar om informationen om ditt värdesystem och om du lever i enlighet med det. Det är en mycket intim men också den mest betydelsefulla, med störst potential för utveckling. Den leder dig till platser inom dig själv där du plötsligt "kan flyga", där du är kapabel till handlingar som tidigare var otänkbara för dig. Du börjar förstå din plats i mänsklighetens historia, du blir medveten om att du är en del av något mycket större.Hur tränar du i detta område?Det finns bara en svar - regelbunden meditation och tacksamhet för allt det livet ständigt ger oss!Genom meditation övar du förmågan att koncentrera dig, så att du kan styra dina tankar när du behöver det. Meditation låter dig ta ett steg tillbaka och se på dig själv och det som händer med vittnets ögon. På så sätt kan du observera dina egna tankar och istället för att attackera dem kan du lugnt titta på dem.Under meditation blir du en general som ser på slagfältet från sitt befäl, och kan därför genomföra en analys av situationen, fastställa prioriterade åtgärder för närmaste framtid och ignorera alla andra signaler och intrångande meddelanden som inte överensstämmer med de prioriterade åtgärderna. Sedan är det bara att ta tag i arbetet och fokusera på att genomföra det som har ordnats och fastställts.Det visar sig att om vi regelbundet ägnar lite tid åt att komma närmare den delen inom oss som styr våra liv, påverkar detta allt som rör oss, förnyar oss och ger oss ständigt nya, okända och vackra perspektiv.Mental dimension är, i sammandrag, konstant lärande, ständig utvidgning av sinnesvidden. Det gäller alla områden av din aktivitet, arbete, dina intressen och passioner, och allmänt din nyfikenhet och öppenhet för det nya. Det finns ingen bättre metod för att samla information och utvidga sinnesvidden än att läsa bra böcker. Vi begränsar oss inte bara till böcker - idag innefattar det också att följa bra och relevanta webbplatser, bloggar och forum. En annan bra vana är att skriva. Jag uppmanar inte nödvändigtvis till att bli en professionell skribent. Att skriva ned dina egna tankar, erfarenheter, idéer och slutsatser från lästa böcker har en betydande inverkan på den mentala dimensionen av vår person. Jag rekommenderar starkt tekniken "mind mapping" - en kreativitetsövning som underlättar och gör att du lättare och mer bestående kan minnas. En annan aktivitet för att stärka den mentala dimensionen är medvetet organisera och planera hela vår aktivitet - det är viktigt att inte bara göra detta med avseende på närmaste dag, utan också i en längre tidsperspektiv, även flera år framåt. En viktig aspekt av den mentala dimensionen är även aktiv turism, att förbereda sig inför resor och utflykter, göra anteckningar under utforskningen, skapa egna rutter, intressanta foton, reportage och album, generellt en ständig nyfikenhet över världen.Social och emotionell dimension är vårt emotionella liv och relationer med andra. Det är viktigt att svara på frågan om hur din familj och dina relationer med din partner, dina barn, dina vänner ser ut. Du bör tänka över om du är nöjd med hur du hanterar svåra och nya situationer, om du skulle vilja ha fler vänner, tillbringa mer tid med dem, eller om du inte är nöjd med graden av relation djup. Ett bra sätt att se på kvaliteten på denna dimension av livet är att observera ditt beteende på ditt yrkesarbete. Förmodligen måste du hantera oftare konflikter, hitta lösningar med personer du inte helt accepterar. Uppträder du likadant som hemma eller är det två helt separata världar? Det är viktigt att vara medveten om att endast konsekvent beteende, både hemma och på jobbet, garanterar en känsla av mening och personlig värde. Inom denna dimension måste du överväga ytterligare en aspekt - medvetenheten om att ge gott till andra i livet och att upptäcka glädje i livet genom att tjäna och bidra till det du anser vara stort.Att arbeta med detta område kräver kanske inte mycket tid, men snarare stort engagemang, omtänksamhet och medvetna övningar. Vi borde alla träna oss i att lyssna på andra, i att övervinna vår naturliga tendens till bekvämlighet och säkerhet, i att utveckla empati och i allmänhet känslighet gentemot andra. Att leda en mycket enkel andlig dagbok har varit väldigt hjälpsamt för mig, där jag kortfattat skriver ner alla händelser från dagen, både de trevliga och de svåra. För alla dessa händelser är jag tacksam, för de trevliga ger mig en känsla av att gå längs rätt väg, och de svåra är faktiskt en möjlighet till utveckling - det är bara att övervinna svårigheterna och överskrida gränserna som utvecklar oss!