Bäst att börja träna efter 30 år.Då ser man att trots att man är äldre, har man bättre form än när man var 20 år gammal."Sämre form innebär inte bara "sämre" utseende.Det innebär också, och kanske framför allt bl.a.: mindre styrka sämre uthållighet mindre kraft/explosivitet sämre kondition mindre rörlighet i lederna lägre EFFEKTIVITET Du kanske undrar - hur kan en 20-åring vara svagare än någon i 30/40 eller till och med 50+?Förklaringen är ENKEL: En person i 30-40-50-årsåldern som tränar har redan så mycket träningsmässig erfarenhet, så många timmar arbetade med sin kropp, att de slår "ungdomen" med hästlängder.Jag ser det tydligt både hos mig själv och hos mina adepter, som lugnt kan skämma ut mer än en yngre idrottare.Det är EN villkor...Du MÅSTE TRÄNA.Om du gör det konsekvent (och bra) i några år, kommer du att vara en annan person.Ofta kommer du att se tillbaka om några år och tacka dig själv för att du började träna.Hur länge har du tränat?Ångrar du att du började träna?PS: Jag har startat min egna grupp på CC Found. Gruppen heter "Träna med huvudet!". Du hittar den genom att gå in på min profil.Bokstavligen för 10 dollar i månaden kommer jag att skapa innehåll för mina prenumeranter där. Innehåll kommer att läggas till ibland på min initiativ, ibland på begäran. Så prenumeranten har en fråga/problem - och jag löser det på gruppen :) Välkommen!

Det är bäst att börja träna efter 30-talet...

Najlepiej zacząć ćwiczyć po 30-tce.Człowiek wtedy widzi, że mimo to, że jest starszy, to ma lepszą formę, niż gdy miał 20 lat.”Gorsza forma to nie tylko “gorszy” wygląd.To także, a może przede wszystkim m.in.:<ul>
<li>mniejsza siła</li>
<li>słabsza wytrzymałość</li>
<li>mniejsza moc/eksplozywność</li>
<li>gorsza kondycja</li>
<li>mniejsze zakresy ruchu w stawach</li>
<li>mniejsza SPRAWNOŚĆ</li>
</ul>Z﻿apytasz - jak 20-latek może być w tych rzeczach słabszy od kogoś 30/40 a nawet 50+?Wytłumaczenie jest PROSTE: 30-40-50 latek, który trenuje ma za sobą już takie doświadczenie treningowe, tyle przepracowanych nad swoim ciałem godzin, że bije na głowę “młodziaka”.I dobrze to widzę i po sobie, i po swoich podopiecznych, którzy spokojnie mogą zawstydzić niejednego i niejedną młodszą zawodniczkę.Warunek jest JEDEN...MUSISZ TRENOWAĆ.Jeśli będziesz to robić konsekwentnie (i dobrze) przez kilka lat, to będziesz innym człowiekiem.Za kilka lat spojrzysz na siebie z przeszłości i sobie podziękujesz, że zacząłeś/aś trenować.Jak długo już trenujesz?Żałujesz że zacząłeś/aś ćwiczyć?PS: Założyłem swoją własną grupę na CC Found. Grupa nazywa się “Trenuj z głową!”. Znajdziesz ją po wejściu na mój profil.Dosłownie za 10$ miesięcznie będę tam tworzył treści dla moich subskrybentów. Treści będą dodawane czasem z mojej inicjatywy, a czasem na tzw. życzenie. Czyli subskrybent ma pytanie/problem - a ja go na grupie rozwiązuje :) Zapraszam!

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Här finns inlägg som inte har tilldelats någon grupp.

ccFOUND Arkiv

ccFOUND Archiwum 

Najlepiej zacząć ćwiczyć po 30-tce.

Człowiek wtedy widzi, że mimo to, że jest starszy, to ma lepszą formę, niż gdy miał 20 lat.”

Gorsza forma to nie tylko “gorszy” wygląd.

To także, a może przede wszystkim m.in.:

- mniejsza siła
- słabsza wytrzymałość
- mniejsza moc/eksplozywność
- gorsza kondycja
- mniejsze zakresy ruchu w stawach
- mniejsza SPRAWNOŚĆ

Z﻿apytasz - jak 20-latek może być w tych rzeczach słabszy od kogoś 30/40 a nawet 50+?

Wytłumaczenie jest PROSTE: 30-40-50 latek, który trenuje ma za sobą już takie doświadczenie treningowe, tyle przepracowanych nad swoim ciałem godzin, że bije na głowę “młodziaka”.

I dobrze to widzę i po sobie, i po swoich podopiecznych, którzy spokojnie mogą zawstydzić niejednego i niejedną młodszą zawodniczkę.

Warunek jest JEDEN...

MUSISZ TRENOWAĆ.

Jeśli będziesz to robić konsekwentnie (i dobrze) przez kilka lat, to będziesz innym człowiekiem.

Za kilka lat spojrzysz na siebie z przeszłości i sobie podziękujesz, że zacząłeś/aś trenować.

Jak długo już trenujesz?

Żałujesz że zacząłeś/aś ćwiczyć?

PS: Założyłem swoją własną grupę na CC Found. Grupa nazywa się “Trenuj z głową!”. Znajdziesz ją po wejściu na mój profil.

Dosłownie za 10$ miesięcznie będę tam tworzył treści dla moich subskrybentów. Treści będą dodawane czasem z mojej inicjatywy, a czasem na tzw. życzenie. Czyli subskrybent ma pytanie/problem - a ja go na grupie rozwiązuje :) Zapraszam!