녹차를 너무 많이 마실 때 어떤 영향이 있나요?

녹차는 건강에 많은 이점으로 유명한 인기 있는 음료입니다. 이는 차나무(Camellia sinensis)의 잎에서 나온 것으로 검은 차로부터 얻는 것과 같은 식물에서 나옵니다. 그러나 녹차는 최소한의 가공을 거쳐 영양소를 더 많이 보존할 수 있습니다. 녹차는 강력한 항산화제로 작용하여 몸 속의 유해한 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 녹차를 마시는 것이 순환계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 신진대사 속도를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줄 수도 있다고 합니다. 녹차를 과다 복용할 수 있을까요? 그 결과는 무엇일까요? 하루에 얼마나 많은 양의 녹차를 마실 수 있을까요?