수면 마비의 원인은 무엇입니까? 어떻게 예방하거나 대응할 수 있습니까?

취침 마비는 졸림과 관련된 이상하고 때로는 무서운 현상으로, 자는 동안뿐만 아니라 깨어있는 동안에도 발생할 수 있는 현상입니다. 취침 마비는 사람이 완전히 의식을 가지고 있지만 몸을 움직이지 못하거나 자극에 반응하지 못하는 상황을 말합니다. 취침 마비는 일반적으로 몇 초 혹은 몇 분 동안 지속되지만, 이는 그 현상을 경험하는 사람에게 공포와 두려움을 일으킬만큼 충분합니다. 어떤 이들은 한 번 경험할 수도 있고, 다른 이들은 반복적으로 경험할 수 있어 심각한 불편함을 초래할 수 있습니다. 취침 마비의 원인은 무엇일까요? 어떻게 예방하거나 대응할 수 있을까요? 여러분 중에 취침 마비를 경험한 사람이 있나요? 그 느낌은 어땠나요?