40살에 자신의 몸을 "다듬을" 수 있을까요?

어르신들이 스스로 몸을 다듬을 수 있을까요? 나이가 들수록 이것이 매우 어려워지거나 불가능해질까요? 단기간에 결과를 얻기 위한 효과적인 훈련 프로그램이 있을까요?
어르신들이 스스로 몸을 다듬을 수 있을까요? 나이가 들수록 이것이 매우 어려워지거나 불가능해질까요? 단기간에 결과를 얻기 위한 효과적인 훈련 프로그램이 있을까요?
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