과자를 무엇으로 대체할까요?

"당을 그만 두려고 노력하고 있어요. 단종이나 단맛 주스는 문제가 없지만, 달콤한 것들은 다른 문제예요. 그것에 대한 욕구를 어떻게 다루면 좋을까요? 무얼 대신해서 먹어야 할까요?"