오메가-3 보충제를 어떻게 선택해야 합니까?

식품과 마찬가지로 오메가-3 지방산 보충제도 더 나쁜 품질과 더 나은 품질을 갖고 있습니다. 우리는 보충제가 실제로 효과적인지에 관심이 있습니다. 보충제의 어떤 성분이 가장 중요한가요? 보충제의 형태(캡슐, 유리병, 플라스틱 병)가 중요한가요? 권장되는 보충제의 양은 사람의 몸무게에 따라 달라져야 할까요? 제공되는 보충제의 지방 산 중 오메가-3의 함량을 확인하기 위해 제조업체가 제품 사용 전과 제조업체가 확인 기간을 제시한 후에 제품의 효과를 확인하기 위해 테스트를 제공하는 제조업체가 더 좋을까요? 이러한 테스트 수행이 보충제의 품질에 중요한가요?