수면 중 이가 씹히는 것을 어떻게 해결할 수 있나요?

어떤 조치를 취해야 새벽에 이가나 턱이 아프지 않게 할 수 있을까요? 문제는 잠을 자는 동안 이를 꽉 무는 것입니다.