무릎이 아프세요?

여기에 그 이유가 있으며 이를 어떻게 쉽게 다룰 수 있는지 확인해보세요. 대부분의 경우 무릎 문제가 아닌 다리 근육 문제입니다. 따라서 무릎이 아프다면, 정형외과를 예약하기 전에 이것을 시도해보세요. 대퇴부 앞쪽 근육을 이완해보세요. 어떻게? 마사지 롤러나 경화된 마사지 공을 사용하거나 대퇴부 앞쪽을 스트레칭하세요. 아니면 간단히 트레이너나 물리요법사에게 부탁하십시오. 나중에 고맙다고 할 것입니다 :) 물론 무릎 관절 문제가 발생하기도 하지만, 대부분의 경우 "무릎이 아파"라는 말에 대해 훈련실에서 이처럼 대응했습니다. 그때는 무릎 자체가 문제가 아니었고 조직이 너무 옹히 었던 것을 알 수 있습니다. 무릎이 아팠던 적이 있나요? 그때 어떻게 다뤄보셨나요?