포모도로 - 집중력 관리하기...

토마토 기법을 알고 계신가요? 이는 시간 관리의 간단한 방법으로, 작업을 25분 간격인 토마토로 나누는 것을 의미합니다. 각 토마토는 일반적으로 25분 동안 진행되며, 다음 토마토와는 5분의 휴식이 갖춰집니다. 네 개의 토마토 후에는 더 긴 휴식을 취하게 됩니다, 예를 들어 15분 또는 20분 등. 이를 통해 업무에 집중하고, 산만함을 피하고, 스트레스를 줄일 수 있습니다. 토마토 기법은 1980년대 Francesco Cirillo에 의해 고안되었습니다. 이름은 Cirillo이 시간을 측정하는 데 사용한 토마토 모양의 부엌용 타이머에서 옵니다. 현재는 이 방법을 적용하는 데 도움이 되는 많은 응용 프로그램과 웹 사이트가 있습니다. 저는 주로 Productivity Challenge Timer를 사용하는데, 다소 특이하고 엄격한 앱입니다 :) 토마토 기법은 엄격한 규칙이 아닙니다. 각자가 자신의 작업 스타일과 선호도에 맞게 조정할 수 있습니다. 어떤 사람들은 45분 동안 일하고 15분 쉬는 것을 선호하고, 다른 사람들은 20분 동안 일하고 10분 쉬는 것을 선호합니다. 중요한 것은 자신만의 리듬을 찾고 지키는 것입니다. 생산성을 향상시키고 시간을 효과적으로 관리하고자 한다면 토마토 기법을 시도해보세요. 이것은 목표달성과 꿈 실현을 위한 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 여러분은 어떤 생산성 기법을 사용하고 계신가요? 곧 더 다룰 예정입니다.