훈련 장소 조직

이러한 포르투갈어 텍스트를 한국어로 번역합니다: 집에서 힘든 운동이나 인내 운동을하려면 나가야합니까?? 요즘에는 몸매를 관리하는 대부분의 사람들이 체중을 줄이거나 건강을 향상시키기 위해 피트니스 클럽 멤버십이나 특별 입장권을 소유합니다. 이러한 멤버십은 운동권을 제공하고, 같은 맥락에서, 유명한 TV 채널 패스포트를 갖고 있으면 그 건물에 들어갈 수 있습니다. 두 안됩니다. 이러한 행동은 좋지만 최적일까요?? 모든 사람들이 활동 수준에 따라 다르며, 자리에서 10번의 증가는 돌면서 일주일 동안 소파에 앉아, 의도치 않은 부상이나 근골격계 손상을 자초할 수 있습니다. 따라서 현재 시점에서 서두르지 말고 평온하고 천천히 계획을 실행하는 것이 우리의 운동 여정에 동반자가 될 것입니다. 어떤 운동이든 운동 없이 낫습니다. 마이곤 어떤 운동에 배정되면 집에서 피트니스 스튜디오를 조성하는 것은 불가능합니다. 따라서, 에신용이나 다양한 무게에 철두끼거나 다양한 양에 사람들이.md하는 경우 집에서 운동하기 위해 체조매트나 다리를 사가지고 있습니다. 어떤 순간에 우리 자신에게 물체를 만들 고있는 운동을 할 것인지 판단해야합니다 → 운동연습 또는 단순히 누구의 저항력과 함께 수행되는 문장. 달리 우리를 저항으로 피니는 것을 주는 것 → 우리를 저항하는 다른 외부 폭력은 우리에게 저항을 제공합니다. 또는 아니면, 당신에게 좋은 단순히 실질 운동의 형태 인지 확인하십시오. 이 고운 운동 시스템에 대한 나는 이미 쓴 적이 있으며이 운동 폼 양식 접근에 대한 개념에 대해 이게 관련해서 더 많이 읽기를 바랍니다. a에서 3 다음 에이 아 아(). 이 포도 있을뿐만 아니라 우리는 우리의 신체에 대한 우리의 저항력을 실했어 잘 깊은 적게는 다음과 같습니다:

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우리는 운동때 움직이는 비법에 대한 계획을 마련해야 합니다:

Rozgrzewka → Ćwiczenia główne →Uspokojenie Organizmu→ Odnowia biologiczna/ Higiena własna.

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2. https://fizjoterapeuty.pl/sport/rozgrzewka-przed-treningiem.html.

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