비타민 B3/ 나이아신

나이아신은 인간 신체 내 300 가지 이상의 생화학 반응에 참여하며 대사의 거의 모든 측면에서 필수적입니다. 그래서 그 부족은 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 니코틴산 및 그 아마이드로 구성된 이 나이아신은 물에 녹아 있으며 온도에 강한 B 그룹 비타민 중에서도 가장 필요한 것으로 여겨집니다. 이 비타민은 인체의 정상적인 기능에 매우 큰 영향을 끼치며 성호르몬의 합성에 참여합니다. 동시에 지방산, 탄수화물 및 아미노산을 결합하고 분해합니다. 에네르지 생성 과정 및 기본적인 대사 효소 반응에 필수적입니다. 콜레스테롤 수치를 조절하고 관련 질병 예방에 중요합니다. 또한 혈액 세포의 발달에 필수적이며 신경세포를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 피부와 모발에도 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 성인의 경우 일일 니아신 섭취 권장량은 14-17mg입니다. 그러나 우리의 지식과 경험에 따르면 성인의 경우 필요한 양은 200mg에서 500mg로 심지어 더 높을 수 있습니다. 피부, 모발, 손톱 등 외부적으로 보이는 것뿐 아니라 내부적으로도 긍정적인 영향을 미칩니다. 더 많은 재미있는 정보와 실용적인 적용법에 관심이 있다면 더 설명해 드릴 수 있습니다. (피부 상태 등에 상당히 많은 변화가 있었고 어린이에게도 적용했습니다) Nature Sanat😚