•11か月
メラトニンは、翌日の身体的努力に影響を与えるか？
おはようございます。明日はスポーツ大会に参加します - マラソンレースです。試合の約12時間前にメラトニンを摂取すること（眠りやすくするため）は、持久力や競技成績に重要なパラメーターに否定的な影響を与える可能性がありますか？
おはようございます。明日はスポーツ大会に参加します - マラソンレースです。試合の約12時間前にメラトニンを摂取すること（眠りやすくするため）は、持久力や競技成績に重要なパラメーターに否定的な影響を与える可能性がありますか？
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