実用的なトレーニングガイド

私は現在、トレーニングガイドのようなものを作成しており、運動を始めたい人やすでにトレーニングをしているがまだ効果が出ていない人のためのものです。 したがって、運動に興味のある人々に尋ねたいと思います-仮定して、あなたがそのガイドを読む機会があるとしたら： - それに含まれていてほしいトピックは何ですか？ - トレーニングで最も大きな問題を抱えていますか？ - 知りたいけど知らないトレーニングと身体活動の分野からの情報は何ですか？ その他の提案やアイデアも大歓迎です :)