数日間の断食は、数回行われる場合、健康に良いでしょうか？

ネットでは、2日間の断食などを行うことが健康改善につながるという情報が見つかります。皆さんはそのような経験はありますか？戦争中に飢えていた人々は、食べ物に不自由していなかった人々よりも戦後に健康を楽しんだと言われています。