自己防衛のためのどんなアクティビティをお勧めしますか？

最近、私は夕方に住んでいる地域を走っていたとき、2人の男性が私に向かって走ってくるという状況に遭遇しました。正直言って、恐怖で身動きが取れなくなりました。勇敢な人間だと思っていたので、こんなに怖がるとは思ってもいませんでしたし、誰かを立ち向かったことも何度かあります。急いで夫に電話をし、走っていた庭に入りました。夫を待って一緒に家に帰りました。それ以来、夕暮れに走ることはしません。夜のジョギングは私にとって楽しいことで、より安心感を得るために何かしたいと思っています。自己防衛のクラスをお勧めしますか？Krav Magaは効果的だと聞いたことがあります。この格闘技システムに経験のある方はいますか？