ADHDの診断方法はどうすればいいですか？

私は成人であり、これまで誰も私にその観点から診断を下したことがありませんでした。しかし、最近、進んで考え始めました。始めたことを終えるのに苦労し、一つのことに集中するのが難しいためです。過去3年間で7回も仕事を変えてきましたし、継続的な変化を感じ、場所に座っていることができません。気分の浮き沈みを感じ、特に衝動的で問題があります。どのようにして診断を受ければよいのでしょうか？治療はどのように進めればよいですか？