仮想通貨とトークンの違いは何ですか？

このテーマについて考えさせられるのは、時々「暗号通貨」と言うときもあれば「トークン」と言うときもあることです。どうやって簡単に区別すればいいのでしょうか？誰かが違いを説明してくれるとうれしいです。