ピザ（そして実際、何でも）を食べても、痩せることができます。

たった一つのルールに従うだけで十分です。 このルールは-あなたの体が現在の体重を維持するために必要な以上の量を食べないことです（またはカロリー摂取不足になるようにすること）。 そして、たとえあなたが私のように、夕食にピザ（1000カロリー一度に）を食べることができ、計画された摂取カロリー内に収まる場合でも、すべてうまくいきます。 誰かが少なく食べても痩せないと何度か聞いたことがありますか？ それは少ないとはどういう意味ですか？量的に少ない？少ないということは必ずしも摂取カロリーが少ないことではありません。ほとんどの場合、これらの人々は単にカロリーを誤って計算しているか、自分の摂取量を誤解しているだけです。 私の秘訣と最も簡単な方法は何でしょうか？ 「Fitatu」をインストールします。このアプリは、身長、体重などの現在のデータを求めます。体重の目標を設定します。減量するためにどれだけのカロリーを摂取する必要があるかを計算します。数週間間食事量をコントロールし、体重が減少するかどうかを確認してください。簡単に試して、カロリーを守ってください！