なぜモチベーションは過大評価されているのか？

これは非常に単純な理由から起こります-動機付けは通常一時的です。 通常、私たちが良い気分の時にやって来て、ポジティブな感情のレベルが低くなると一緒に去っていきます。 私たちの気分が変わるように、私たちの動機付けのレベルも変わります。 では、動機づけをしない場合はどうすればいいですか？ いつも動機づけることができます。それは悪いことではありませんが、本当の違いを生むものが一つあります... それは習慣です。 習慣とは、"自動的に"繰り返し行うものです。 歯を磨くために動機づける必要はありません、単にやるだけです... どんな行動も私たちの習慣として取り入れることができます。 心理学的観点から-新しい習慣を築くには、何かを3〜4週間継続して繰り返す必要があります。 ですから、週に2〜3回の運動を3〜4週間続けてみてください、そして自分で確認してください… 最初の効果と向上した気分が、運動の必要性を自然にするでしょう。 ご注意いただきありがとうございます！価値ある素材？ サブスクライブするには私のプロフィールにアクセスしてください。または、いいね！を押す、コメントする、そしてシェアすることで、誰かにとって役立つかもしれません！