Sens – dlaczego chcesz żyć? 意義- なぜ生きたいのですか？

長寿で健康な人生を真剣に考える場合、最初で最重要なステップは、自分の人生の意味を明確にすることです。これはすべての基盤であり中心です！この要素が欠けていると、長寿で健康な人生の旅路の途中で、モチベーション、忍耐力、内なる力が不足し、些細な危機さえ乗り越えられなくなります。逆に、自分の存在の意味を理解すると、人生のホライズンに自然に、行動を起こすために必要な具体的な目標が現れます。目標は方向性を示し、現在の状況に対する基準およびモチベーションの文脈を提供し、それによって進歩をなぜ望むのか、人生がこのように本当に刺激的になるのかがわかります。自覚的な生き方、考え方、動機、計画立て、行動を起こすことをお勧めします。自分の人生に味を与えるまく楽しみある生活を作ってください。

ほとんどの人は大きな計画を立てることではなく、ある方向性に関して意識があるだけです。その「意味」を経験することは、総論的にのみ意識される「基盤」の派生物です。現実は時々「私たちの計画通り」であり、時々「私たちの計画に反する」と言えます。

今まで意味や目的について質問をせず、これらの領域に関心を持っていなかった場合、自分の個人的な目的を明確にすることは最初は難しいかもしれません。良い生活、平和で健康な生活のためには、普段何をしているかが何かの理念、目標、自分にとって最も重要な何か、何が自分を駆り立てるものかを確認する必要があります。

心地よい生活と健康な生活を実現する欲望が具体的な計画を生むことが非常に良いことです。この計画を熱意と定期的な作業で裏付ければ、比較的短期間で外見、栄養摂取、運動、世界への好奇心へのアプローチに重要な変化が現れるでしょう。これは「人生の地図」における意味と正しい道筋の理想的な組み合わせです。興奮、熱意、毎日の「目印」にすすんでいる自覚が、進行状況が順調であることを知らせてくれます。

ほとんどの場合、具体的な計画は存在せず、あるいは少なくとも中程度かそれ以上の程度に、方向性を持つ意識だけです。立ち止まることなく前進することから派生する「ここと今」での意味が、通常のみ意識されている「基礎」に基づいています。計画の細部は知らないままで、少々油断することがありますが、道筋が変わることもあります。

自分の意味を発見する方法？

以下では、自分の人生の意味を明確にするために導くべき一定の過程を提案します。提案された手法により、重要な問題を無視し、意味のある生活について話すことが難しいと結論づけるかもしれませんが、それでも価値があります！以前誰かが「幸せは目標ではないが、目指す道を知っている道を歩むこと」と言ったことがあります。したがって、どの方向に進むべきかに明確な手がかりが得られます。

多くの哲学者に従って、自分自身を四つの主要な次元で発見しようとしてみてください：物理적、精神的、知性的、社会的・情動的な性質。これら四つの「ブロック」の重要性を理解し、自分自身を総合的に見つめることは、人生が混沌とした、不安に満ちた新たな障害に反応することから抜け出す第一歩です。これらの「ブロック」を整理し、自分自身を全体的に見ることで、自分の「なぜ」を見つけることができ、それ以降、すべてが簡単で明快になります。あなたには膨大なポテンシャルがあり、自分自身を偉大にすることが適しています - 他人と比較することなく、自身の規模で。自分の人生に責任を持つこと、その形にはただあなたに依存しています。自覚すれば、眠っていた多くの力が発動し、それらの進歩を驚きながら見守るだけになるでしょう。

物理的次元は定義しやすい要素のうちの最も簡単なものです。したがって、適切な栄養摂取、適切な休息、呼吸、リラクゼーション、定期的な運動といったことについて、しっかりと語られます。

精神的次元はあなた自身の中心であり、どのように見えるか、それに従って生きているかを示す情報です。非常に個人的な領域であり、一番大きな発展の潜在能力を持っています。あなたを新たなところに導くような場所へと導き、突如「飛べる」ような気分にさせ、かつて到達不可能だと思っていた行動ができるようになります。結局、人類史の中の自分の場所を理解し、もっと大きなものの一部であることを実感し始めます。

この領域でトレーニングする方法は？

答えはただ一つ - 瞑想を継続することと、常に人生が私たちに提供しているものに感謝するようにすることです。

瞑想中は、必要なときに自分の考えをコントロールできるようにするために集中力を鍛えます。瞑想は一歩引いて自分と今起きていることを目撃者の視点で見ることができるようにします。これにより、自分自身の考えを静かに観察し、攻撃されるのではなく平静に見つめることができます。

瞑想中、指導地位から戦場を見下ろす将軍となります。状況を分析し、近い将来の優先事項を決定し、優先度が決定されたものと一致しない他の信号と執拗なメッセージを無視し続けます。仕事を取り組み、整理されたものを実現するために取り組み、決められたことに集中することしか残されていません。

定期的に自分の内側、人生を導く場所に接近するために時間をかけると、私たちのすべてに影響し、私たちを更新し、新しく、未知の美しい視点を提示し続けます。

知的次元は、継続的な学び、精神の視野の拡大を続けることです。これは、職業、興味や情熱、新しいものへの興味、オープンさに影響します。良書の読書が情報収集と精神的視野の拡張の最良の方法であることは間違いありません。本だけに限定されません - 今日では、よい正しいウェブサイト、ブログ、フォーラムの追跡も含まれます。他にも良い習慣がありますが、職業作家になることをお勧めしているわけではありません。読書した記録、体験、アイデア、読まれた書籍の要点を記録することは、精神次元への影響が非常に大きいです。複数マインドマップ技法、創造性トレーニング、より簡単で持続的な記憶に役立ちます。精神的活動の別の側面は、行動全体を意識して組織化し計画することです。これはただ明日だけでなく長い時間軸、場合によっては多くの年にわたって、自分のすべての活動に適用することが重要です。精神次元の重要な側面は、アクティブな旅行、旅行や遠足の準備、観光、旅行中のメモを取り、自分自身のルート、興味深い写真、レポート、アルバムの作成などです。全体的な興味の関心を持つことも含みます。

社会的・情動的次元は、感情的な人生と他者との関係です。あなたの家族の様子、配偶者や子供たち、友人との関係、他の人たちとの関係がどのような形であるか、を確認することは重要です。困難や新しい状況に適応し解決する方法が自分にとって満足のいくものであるか、もっと友人がほしい、彼らとより多くの時間を過ごしたい、または人間関係の深さが気に入らないか考えることは重要です。この人生次元の質を持って観察する良い方法は、職業上の態度を観察することです。おそらく仕事で他人と対立を解決し、完全に受け入れない人たちと解決方法を見つけることが多いでしょう。自分の家庭での振る舞いと完全に別世界なのか、同じか注意していることが大切です。家庭内と職場内の行動が一貫していることでしか、自分の人生の意味や個人的な価値を持つことができます。さらに、この次元では、他者に良いことを提供し、大きなものと見なす取り組みを見つけること、および他者から派生する喜びを発見することが必要です。

この領域への取り組みは時間を要するかもしれませんが、注意深く、意識的に、そして意識的なトレーニングが要求されます。どのように人々をよく聴くか、快適さや安全感への自然な傾向、共感力、人に対する感受性を練習することは、私たち全員にとって大切です。私自身の場合、非常にシンプルな精神日記をつけることが非常に役立つことがわかりました。そこには、一日の出来事すべてを簡単に記録しています。楽しいことに感謝の気持ちを持つのは、私たちが正しい方向に進んでいることを知る意識を与えるためです。また、困難なことは実際には成長の機会であることを理解するため！