•2年

ベストは30歳を過ぎてからトレーニングを始めることです...

ポーランド語のテキストを日本語に翻訳すると、次のようになります：

30歳を過ぎてからトレーニングを始めるのが最良です。

人はその時に気づきます、彼はより年を取っているが、20歳の時よりもより良い体調を持っていると。

悪い体調は“悪い”見た目だけではありません。

それはまた、そしておそらく主に以下のようなものです：

あなたは聞くでしょう - なぜ20代の人がこれらの点で30/40代、さらには50代以上の人よりも弱いのか？

説明は簡単です：トレーニングをしている30、40、50代の人は、すでに彼らの体に専念した多くのトレーニング経験、時間があり、若い人に勝る。

私は自分自身や自分の生徒たちを見て、あるし、落ち着いて何人かの若い選手を恥じさせることができます。

条件は1つだけです...

トレーニングをしなければなりません。

数年間続けて（そしてうまく）行うと、あなたは別の人間になります。

数年後、過去の自分を振り返り、トレーニングを始めて良かったと自分に感謝するでしょう。

何年間トレーニングしていますか？

トレーニングを始めて後悔していますか？

PS：私はCC Foundの自分自身のグループを立ち上げました。グループ名は「Trenuj z głową!」です。「頭を使ってトレーニング！」。私のプロフィールに入るとそこにつながるでしょう。

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