È possibile fare qualcosa affinché nel sogno smettiamo di pensare che sia vero?

Mi infastidisce molto il fatto che quando dormo il dannato cervello ci creda a tutto quello che gli appare nei sogni, pensando che sia vero. Questo è la fonte di stress durante la notte, nel momento in cui dovrei riposare. È possibile fare qualcosa al riguardo? In generale, non voglio rendersi conto dei sogni, mi infastidiscono. Mi infastidisce che i sogni presentino situazioni immaginarie, dove il cervello pensa che sia vero e interpreta comportamenti, assumendo ruoli come se fossero reali e prendendo decisioni quando qualcuno gli fa domande nel sogno o quando la situazione immaginaria lo richiede. Voglio liberarmi di tutto questo, la notte voglio riposare.