Neuroni specchio: Un meccanismo misterioso che decide chi sei.

Prima che tu imparassi a parlare, prima ancora che tu capissi cosa significa "io" – il tuo cervello stava già osservando, imparando e copiando. Da bambino non analizzavi, non pianificavi, non capivi. Ma il tuo cervello già allora elaborava gli stimoli dall'ambiente, registrandoli come modelli da seguire. È proprio grazie a questo che hai iniziato a camminare, prima ancora di capire cosa significa "andare". Guardavi i tuoi genitori mentre si muovevano per casa, mentre sorridevano, mentre parlavano, mentre si arrabbiavano. E assorbivi tutto questo con tutto te stesso.

Non è magia. Sono i neuroni specchio – piccole, ma straordinariamente potenti cellule nervose, che hanno una funzione fondamentale: insegnarti la vita attraverso l'imitazione.

È grazie a loro che proviamo empatia, che ci contagiano le emozioni degli altri. Sono loro a far sì che dopo aver visto un film motivazionale tu abbia voglia di agire, e dopo un'ora a sfogliare notizie cupe tu ti senta vuoto e stanco.

Sono anche loro a decidere quali convinzioni costruisci su te stesso – se credi di poterlo fare o se pensi di non farcela. Perché prima di iniziare a pensare consapevolmente, hai imparato inconsapevolmente. Dai genitori. Dagli insegnanti. Dalle amiche del quartiere. Dal capo. Dagli influencer di Instagram. Da chiunque tu abbia guardato, letto o ascoltato. Tutto questo ti ha plasmato. E ciò che è più importante – continua a plasmarti.

Del resto sei già un adulto.

Hai la possibilità di scegliere. Puoi decidere di cosa vuoi "nutrirti". Quali immagini, parole, emozioni, atteggiamenti vuoi assorbire. Perché il tuo cervello, sebbene sviluppato, continua a funzionare secondo le stesse regole: imita ciò che vede più spesso.

Questa può essere una buona notizia – ma anche un avvertimento.

Se continui a trovarti in un ambiente di persone che non hanno ambizioni, non si sviluppano, si lamentano continuamente e sono sempre stanche – il tuo cervello registra questo modello e lo tratta come "norma". Accendendo ogni giorno i media mainstream, che sono così pieni di informazioni negative, progettate per tenerci in eterna incertezza sul nostro domani. Serie in streaming, che sono piene di crimini e di ogni sorta di violenza. Tutto questo influisce su come vivi. Se invece inizi a circondarti di stimoli che supportano la tua salute, crescita, coraggio e capacità di agire – il tuo cervello inizierà a replicarlo. Anche se all'inizio si ribellerà, ricorda l'obiettivo di migliorare le condizioni della tua vita.

Cosa puoi quindi fare?

• Trasforma le scuse in azione.
• Trasforma le lamentele in ispirazioni.
• Trasforma "impossibile" in "cosa posso fare per avvicinarmi all'obiettivo?".
• Inizia a scegliere contenuti che ti costruiscono, invece di indebolirti.
• Inizia a investire tempo in persone che ti sollevano, e non ti abbassano.
• Inizia a essere l'autore consapevole della tua vita - invece di un ricevente passivo.

Perché la tua vita non cambierà finché non cambierai ciò che lasci entrare in essa.

Il cambiamento non inizia da una grande decisione. Inizia da una sola, consapevole scelta. Inizia oggi. Il tuo cervello ti sta già aspettando.