Consigli popolari dei dietologi che fanno dimagrire il tuo portafoglio, e non te.

Controllate qui sotto alcuni consigli popolari che potreste sentire dai dietologi, che sicuramente svuoteranno le vostre tasche e non necessariamente le vostre silhouette. Dalla mia esperienza, so che sono poco efficaci, quindi se volete apparire meglio e non spendere troppo, vale la pena conoscerli. Ecco qui:

1. "Investi in snack dietetici e pasti pronti fit" – la maggior parte di questi prodotti è altamente lavorata e piena di zucchero o ingredienti artificiali. Meglio optare per prodotti semplici e naturali. È meglio basarsi su piatti preparati da sé.

2. "Devi assolutamente comprare integratori dimagranti" – in realtà solo un numero limitato di integratori è efficace, e anche in quel caso, gli effetti sono minimi rispetto a una dieta ben bilanciata. Inoltre, la maggior parte di questi integratori non funzionerà senza una dieta sana e bilanciata. Quindi, se ti nutri correttamente, non avrai bisogno di alcun integratore.

3. "Utilizza la dieta in scatola" – è una soluzione costosa che non insegna a nutrirsi in modo sano e autonomo. È meglio dedicare del tempo ad imparare a pianificare i pasti, perché in quel modo non sei dipendente da qualcun altro, ma puoi decidere da solo cosa e quando vuoi mangiare.