Cosa intendo per allenamento completo?

Quello che desidero trasmettere ai miei clienti è di non limitarsi a un solo tipo di allenamento. Dovremmo mantenere un equilibrio tra tutte le capacità motorie. Quindi dovremmo essere: forti, mobili, avere un buon livello di fitness, saper stabilizzare il corpo, gestire compiti coordinativi di base e allenare tutti i pattern di movimento.Nell'allenamento dovremmo sviluppare ogni piano di movimento. Ovviamente non possiamo fare tutto questo contemporaneamente, altrimenti l'allenamento durerebbe 5 ore. Ma nel corso di mesi e anni, tutto può essere facilmente padroneggiato.Ecco la chiave di un allenamento completo. Ma perché farlo?  per piegarsi e allacciare le scarpe senza problemi, per poter sollevare un bambino sopra la testa, per poter salire le scale senza perdere fiato e senza dover usare l'ascensore, per poter raggiungere facilmente qualcosa dietro di noi - utilizzando la colonna vertebrale anziché girare tutto il corpo, per alzarsi da terra senza usare le mani, per mantenere la stabilità su superfici scivolose, senza rompersi le braccia o sbattere i denti, e per vivere senza dolore! :) Potrei continuare a elencare altre ragioni, ma per oggi mi fermerò qui :DE voi, perché vi allenate? Fatecelo sapere nei commenti :)